Question

Тибетская система Источник возрождения. Кто знает?

Наткнулась на эту систему, состоящую из 6 простых упражнений, направленных на восстановление энергетического баланса и здоровья человека. Может есть тот, кто на себе опробовал эффективность или неэффективность методики?

Answer 1

Система тибетских упражнений известна, так же как Око Возрождения или Пять Тибетских Ритуалов, разработана в далеком горном монастыре тибетскими монахами. очень долго эта система находилась под покровом тайны, но со временем стала доступной все. монахи считали что придут времена, когда человеку придется бороться за свою жизнь самостоятельно. Борьба со своими слабостями и зависимостями лежит в основе возрождения.

Считается, что система древних пяти ритуальных действий Око Возрождения, положит начало нового возрождения внутри каждого. Это написано в тибетском пророчестве. Кто научится владеть своим здоровьем, тот и научится управлять своим будущим.

На практике это происходит так.

Достижение эффекта омоложения и оздоровления достигается не только путем физического воздействия на свои мышцы, но и путем воздействия на свои органы кровообращения, обмена веществ. Запускаются механизмы регенерации.

Упражнение первое. Стоим прямо, ноги на ширине плеч, руки горизонтально вытянуты в стороны.

Вращаемся по часовой стрелке, имитируя циферблат, до легкого головокружения.

Не стоит переусердствовать, упражнения должны доставлять удовольствия.

Второе упражнение делается лежа на спине, желательно на толстом ковре.

Руки вытянуты вдоль тела, ладони плотно прижаты к полу, пальцы рук плотно сжаты. Подбородок прижат к груди. Поднимаем прямые ноги вертикально вверх, таз прижат к полу. Не сгибать ноги в коленях. Медленно опустить на пол голову и ноги. Расслабить все мышцы и повторить несколько раз.

Третье упражнение также простое.

Стойка на коленях,колени на ширине плеч. Отводим голову назад, прогибаем назад позвоночник, руками упираемся в бедра. Повторяем несколько раз.

Четвертое упражнение выполняется подобно третьему, только сидя на полу, с вытянутыми ногами.

Последнее упражнение самое сложное.

Исходное положение - упор лежа прогнувшись. Тело опирается на ладони и кончики пальцев ног. Колени и таз не касаются пола. Пальцы рук сомкнуты, руки немного шире плеч. Расстояние между ног также шире плеч.

Эту упражнение после нескольких дней тренировок будет самым легких среди других. Вдох делается при складывании тела под углом. а выдох при прогибе. При вдохе и выдохе дыхание следует задерживать.

В самом начале следует выполнять упражнения по 3 раза, один раз в день. Затем два раза в день, в идеале на восходе и на закате.