Question

Как похудеть во время климакса?

Answer 1

К сожалению, во время климакса вам похудеть навряд ли удастся. А вот если вы начнёте к климаксу готовиться загодя (лет эдак за 5-10 до его наступления), то вам удастся не располнеть во время климакса и после него. Советую вам прочитать книгу Деборы Уотерхаус Как женщине сохранить хорошую фигуру. В этой книге как-раз и изложены принципы поведения и правильного питания женщины, которая приближается к возрасту климакса.

Answer 2

Ну каким же может быть ответ? Конечно следует пересмотреть свой рацион и заняться активным спортом. Отказываемся от таких продуктов, как колбаса, копчености, продукты быстрого приготовления, жирное мясо, белый хлеб, алкогольные, газированные напитки, пиво, консервы, полуфабрикаты, сдоба.

Строгие диеты при климаксе противопоказаны, но можно сократить калории на 30 - 40% и совершенно не нанести при этом ущерба организму. А в свое меню вводим: крупы, орехи, натуральные соки, жирная рыба, молочные, а еще лучше кисломолочные продукты, ну и конечно фрукты-овощи.

Шестиразовое питание - это идеальное питание вообще, если поглощать еду небольшими порциями.

Из активных видов спорта подойдут плаванье, аэробика, фитнес, хороши танцы.

Answer 3

Я резко стала набирать вес на фоне климакса. Ещё и приливы мучили сильно. Я срывалась на мужа по каждой мелочи. Гинеколог посоветовал мне пропить капсулы для похудения модельформ 40 плюс. Они натуральные, это мне и понравилось. За два месяца они мне помогли похудеть и климакс легче переживать. С мужем уже не ссоримся каждый день)