Про мало кушать понятно? 3 раза в день что хотите но порция ваша должна уместиться в 200 гр. стакане, любая жидкость в любых количествах без сахара, можно мед. И обвертывание, пищевой пленкой проблемных мест, поверх что нибудь шерстяное, что бы тепло было.
Мне приходится "держать вес" похлеще страдающих барбиманией. _"Благодаря" деформированным клапанам у меня сердце увеличенное где-то в 1.75 раза. А плюс к этому у меня "козья" конституция - жир откладывается сперва около внутренних органов, а потом уже в подкожном слое. В результате 3-4 лишних килограмма - и объём сердечной сумки уменьшается, сердцу приходится молотить чаше. Впечатление - будто несёшь под гору мешок с цементом..._
Хотите верьте, хотите нет - но возвращения веса к норме я добиваюсь без усилий, без диет, без голоданий, без ограничений "после 18:00". Со скоростью примерно минус килограмм в сутки. И кто попробовал этот "супер-сложный" метод - однозначно благодарят.
А метод простой, как копейку с пола поднять. "Сложите в одну кучу" всё, что вы съедаете на протяжении суток. Затем "разгребите" эту кучу на 5-8 мелких кучек. То есть, то, что вы употребляете в три приёма - употребите в 5-8 приёмов. _(Для "особо одарённых" - не 2 завтрака, 2 полдника, 2 обеда и 2 ужина, а собственно дважды пол-завтрака, дважды пол-обеда...)_ Получая пищу чаще, организм прекращает "копить по сусекам" - за ненадобностью. Более того - разрывается порочный круг: отложили "соцнакопления" - пришло чувство голода - "кидай в топку" побольше - будем накапливать...
В результате на 3й-5й день вам и пищи начинает меньше хватать. И с удовольствием видите, что нет уже "нажала ножкой - и стрелка за 3 секунды на 100".
Конечно можно, но У каждого свой метод, ту без врача не обойтись. Одним подходит голодание, другим бег по утрам, третьим сауна по круче. Мне подходит фрукты по утрам, овощи в обед, а на ужин можно и по серьёзней что нибудь. Моя подруга например, после шести не ест. Ноя не могу так ежедневно. Если день , два без ужина, то потом агрессивная делаюсь.
Препаратов для похудения так много, к тому же каждый год появляются все новые и новые средства, что в них можно запутаться.
Вита ла Вита называют инновационным препаратом, в составе есть много разных растительных компонентов типа ягод годжи, овса, папайи, семян амаранта и зародышей пшеницы.
Этот комплекс состоит из капель и порошка. Капли пьют трижды в день, а порошок дважды.
В интернете оказалось трудно найти реальных отзывов, только возвышенно положительные, рекламирующие сайт, где надо это средство заказывать. Одно это вызывает большие сомнения.
А вообще, судя по составу, препарат может быть неплохим витаминным средством, но только для укрепления иммунитета, но сомнительно, что для похудения.
Главное-это правильное питание.Основа-это крупы:рис,перловка,г<wbr />речка,макароны,супы,е<wbr />сли умеете готовить горох,то и его берите,супы,иногда чечевица,если нет проблем со здоровьем.Из мяса берите куриный фарш,рыбу.Готовьте сами.Варите отдельно крупы,отдельно овощи и мясо.Пеките сами хлеб,солите,жарьте,п<wbr />арьте рыбу.Так же добавляйте горошек консервированный в блюда и приправы натуральные.И полезнее и вкуснее.Меньше соли добавляйте.Так если любите чай,то лучше без сахара.Из мучного только хлеб с супом и всё.Устраивайте разгрузочные дни в течение месяца,когда можете себе позволить,что вам нравится.Организму тоже нужен иногда отдых.Так же время от времени можете какое-то время голодать,например один,два дня.Тоже полезно для очистки организма от шлаков,токсинов плюс регулировка веса.Таким образом я за год похудел на 25 кг.Хотя тоже себя изнурял тренировками,физичес<wbr />кой работой,но вес не уменьшался.
