Тут не все так просто. Здоровье человека зависит от его образа жизни, а также кармы. И тут нужно человека рассматривать полностью, как комбинацию Душа+тело. Потому как тело тоже имеет энергонакачку. И если потенциал энергии тела падает - то человек может заболеть. Самый простой способ набора энергии - это продолжительные прогулки быстрым шагом на свежем воздухе. Можно также делать дыхательные упражнения, например цигун. Но на свежем воздухе. У меня вот недавно горло разболелось. Я несколько часов погулял на улице и оно перестало болеть! Потенциал энергии тела повысился и болезнетворные микробы просто передохли, не вынесли его!
Хатха-йога, кундалини-йога, дыхательные техники йоги очень помогают снять нервное напряжение
Ароматические палочки очень много видов их. и поэтому в зависимости от состава входящего в них, каждый аромат или набор ароматов действует по разному. Одни расслабляют, другие ободряют. А вот к примеру илинг-иланг с лотосом они возбуждают, говорят при постоянном их использовании у мужчины повышается потенция. Каждый аромат оказывает положительное влияние на свой орган.
Возможно это сбои в вашей иммунной системе. Может сказываться уже "накопленная" усталость, отсутствие физических нагрузок ( как ни странно), нехватка свежего воздуха ( я имею в виду настоящий воздух, а не открытая форточка). Попробуйте в выходной день уехать за город, погулять по лесу( не надо скакать и гоняться-просто походить),пожарьте шашлычок, в общем терапию единения с природой провести попытайтесь. Ещё можно попить витаминов( усталость бывает на фоне витаминоза), ну и к врачам "сунуться" не помешало бы. Потому что очень многие болячки, связанные с нервами, сердцем, сосудами именно так начинают о себе сигналить- не успел проснуться, а уже устал.Особенно депрессия подкрадывается так незаметно и из далека- когда, что воля. что неволя и как робот делаешь, что должен и всё- спать хочешь и ничего больше тебя не интересует, причем и не радует и не огорчает- всё всё рано и спать охота.. Ну и еще прислушайтесь к себе, в том плане, что вас может что то не устраивает, но вы, дабы не нарваться на конфликт , это замалчивали, замалчивали, а потом вообще смирились и вроде даже забыли, но вот эта "грусть" продолжает давить.
От склероза и рассеянности помогают упражнения по развитию памяти: решение кроссвордов, периодическое заучивание стихов и их прочтение, хотя бы про себя.
Физическую форму попробуйте восстановить с помощью силовых упражнений-штанга, гиревой спорт. Но все должно быть очень постепенно. К слову, мой хороший знакомый-десятикратный чемпион мира по пауэрлифтингу до сих пор. В плане, до сих пор выступает на соревнованиях. Ему-74 года. Я моложе на 20 лет, но по результату мне до него далеко. Кстати, я сам пришел заниматься пауэрлифтингом, когда мне было уже за 50. Удачи вам!