Возможно, что и происходит незначительное повышение температуры тела при подтягивании на турнике, если подтягиваться очень долго! Рост также может увеличиться, в пределах нескольких миллиметров! Но, конечно, правильным ответом будет именно увеличение частоты пульса (в), особенно если подтянуться со своим весом 15 раз! Сердце аж "выпрыгивает" из груди!
От занятий на турнике перекрываются капилляры на ладонях,Чтобы не травмировать руки,в спортивных магазинах можно подобрать наладонники или ,боюсь ошибиться в названии,такие зажимы,которые крепятся на запястьях и используются как"кошки",захватывая турник снижая нагрузку на ладони.
Слова подтягивание и подтяжка совпадают по значению, они синонимы. Однако, они различаются сферой употребления и стилистически. Слово подтягивание является общеупотребляемым , также оно нейтрально. Слово подтяжка считается разговорным и специфическим.
Подтягивания различаются
По ширине хвата: узкий, широкий, нормальный.
По типу хвата: верхний(прямой/нормальный), нижний(обратный), разноимённый (руки по-разному расположены).
По варианту подъёма: нормальный (когда шея над турником, грудь на уровне, либо касается перекладины), за голову (когда шея поднимается к перекладине задней частью), боковые подтягивания (то к правой, то к левой руке), на одной руке.
По чистоте подтягиваний: полные (плавные подъём и опускание), не полные (руки разгибаются не до конца), с раскачкой.
По результату: для силы и выносливости (медленный подъём, быстрый спуск), для массы (быстрый подъём, медленный спуск.). Не знаю, насколько последний вариант нужен вообще.
Различные методы можно комбинировать и дополнять, вроде поднятых ног или груза.
Во всех видах подтягиваний работают мышцы спины.
Можно вспомнить выход силы и подъём-переворот. Не совсем подтягивания, но тоже к ним можно отнести.
Все зависит от пола и учебного заведения(организаци<wbr />и)возрастной категории, хотя если женщины борются за равноправие, то и подтягивайтесь до мужчин(3-8 раз, 4-12 раз, 15-отлично) это усредненный вариант.
