Подтягивания на одной руке на кольце - 22 раза без рывков.
Зафиксированы случаи, когда отдельные спортсмены подтягивались до 10 раз на одной руке. В основном это касается атлетов легкого веса. Но бывают и исключения. Известные в прошлом штангисты Д. Девис (90 кг) потягивался на одной руке 5 раз, С. Станко – (100 кг) – 3 раза.
Немец Вилли Кутер (собственный вес 95 кг) в 1900 году подтянулся на одной руке 12 раз.
Из книги Гиннеса:
3 декабря 1982 г. в Королевском университете (Кингстон, Онтарио, Канада) Роберт Чмсхольм (Канада) 22 раза подряд подтянулся на одной руке.
Если интересуют нормативы - то когда учился в институте и была физкультура, то на пятерку нужно было подтянуться 15 раз, на четверку - 10, на тройку - семь раз. В школе норматив преподаватель выставлял десять - двенадцать раз. Некоторые и тридцать подтягивались. Все зависит от физической формы.
Среднестатистический человек свободно может подтянуться пять раз, более спортивный человек подтянется и пятнадцать раз. Спортсмены могут подтянуться на турнике до ста раз. И только рекордсмены подтягиваются более ста раз.
Ну если ставить себе такую цель то вполне можно . Да и смотря как подтягиваться я при весе 90 около 15 раз делаю . Есть девочки 50 подтягиваються )))гимнастикой например кто занимается так что все относительно )
Как говорят в той же йоге, с самого утра после пробуждения полноценно заниматься силовыми упражнениями может только великий мастер.
С самого утра тело деревянное, неразогретое. Без должной разминки можно и травмироваться. Начиная от растяжения и т.д.
