Носить постоянно,разумеется,вредно.И не только корсет и корректирующее белье.Современные научные исследования показали,что в странах,где не носят даже бюстгальтеров,женщины вовсе не подвержены такому заболеванию,как рак молочной железы.
Итак,мы за пресловутый разумный предел и меру.Так или иначе,это белье пережимает часть кровеносных сосудов.Вспомните,на какие жертвы шли и как насильственно затягивали себя светские дамы в старину.И какое было количество обмороков,выкидышей и мертворожденных детей.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА, лично для меня, это как раз то, что нужно для укрепления здоровья.
Полностью согласен с автором вопроса на него и ответившим, так сказать, поддерживаю идею в целом. Работают 90% мышц, идеальный вариант для всестороннего развития и поддержания нормального веса, а также сбрасывания веса.
Хочу добавить, прежде, чем приступить к тренировкам, надо внимательно изучить методику ходьбы и строго ей следовать. Методики в интернете есть.
Как говорится, в каждом деле надо соблюдать принцип - не навреди!
зозуля
Я деревенский житель, вставать рано сам Бог велел. Встаю летом в 6:00, управляюсь с хозяйством, поливаю огород пока не жарко, собираю урожай ягод (сейчас вишня, смородина).Все это на позитиве, не по принуждению. В половине одиннадцатого сажусь за компьютер, это полтора-два часа. затем обед, прополка на огороде, поход в магазин-хлеб и так по мелочи, готовлю ужин, кормлю хозяйство, ужинаем семьей и опять за компьютер до 23:30, затем спать. Времени не хватает особенно рукоделием позаниматься.А мне 60, так что вставайте пораньше, больше успеете сделать и сами будете на бодрячке. Вот как-то так.
Я смотрела на состав разных макарон-вермишелей быстрого приготовления, и я считаю, что менее вредное "блюдо" - "Лушин" (вермишель). Конечно, там есть и пальмовое масло, и ароматизаторы, но в других отрицательных ингредиентов ещё больше. Хотя я иногда это ем, бывает такое, и мой живот к этому отрицательно в последнее время относится, шуметь и бурлить начинает. Понятно, что она тоже вредна, как и другие, но мы говорили о менее вредной.
Овсянка на завтрак это очень полезно, а еще овсяное молоко, полезней не бывает, приготовление этого молока такое: на ночь замачиваете овес грамм так 200( предварительно промыть хорошо),утром воду слить, наливаете воды 1,5-1,8л воды в овес, ставите на плиту и варите 40 минут, потом толкете овес деревянной толкушкой и опять на 20 минут варить. После варки процеживаете желательно через марлю, когда остынет убрать в холодильник, это норма на 2 дня и перед едой 100 грамм этого молока принимаете, очищает печень, желудок, кишечник, предотвращает запоры, улучшает работу поджелудочной железы. Овсянка на завтрак зарядит энергией, в ней содержится очень много пищевых волокон которые улучшают пищеварение, приготовив такую кашу вы можете добавить туда фрукты, ягоды, мед, масло, для этого очень хорошо подойдут овсяные хлопья.
