Хорошо ли вставать рано утром? Есть ли в этом польза?
5 ответов:
Сон до 12 - самый полезный. Надо свой режим построить так, чтобы он соответствовал природному. Неоднократно меняла график сна - для себя сделала вывод, что строки Маршака правдивы. С утра успеваешь сделать много и без усталости, в сравнении с поздним подъёмом , при равном количестве часов сна. На днях говорили доктора по телевизору, что при раннем засыпании лучше вырабатывается мелатонин.
Читайте также
Давно бытует мнение , что сахар - это белая смерть. Рафинированный сахар и правда приносит много бед организму , все о них знают - от банального ожирения до развития сахарного диабета . Но не все знают , что повышенное потребление сахара помогает воспалительным процессам , если они есть в организме , процветать и усиливаться.
Тем не менее , подсластители не являются панацеей , они почти также вредны , и искусственные , и натуральные. Они в далекой перспективе способствуют наращиванию веса и развитию многизх заболеваний организма , перечислять которые я здесь не буду.
Единственным натуральным безвредным подсластителем является стевия . У стевии имеется привкус , но к нему можно привыкнуть. Если мне надо что -то подсластить , я использую стевию в порошке . А так вообще все напитки пью без сахара и подсластителей .
