Question

Где вы берёте силы на то, что бы подниматься каждый день в 6 утра?

Я еще довольно молод, но последнее время всё тяжелее стало просыпаться по утру. Не знаю с чем связать это, ведь совсем не ленив. Раньше проблем с этим не было

Answer 1

Хорошо что мне не надо вставать в 6 утра!

Даже подъем в 8 утра для меня подобен подвигу, про 6 утра вообще молчу.

Просыпаюсь в 9-10, не раньше!

Даю организму проснуться самому, не насильно, не по будильнику.

Всё же биологические часы и ритмы имеют место быть.

Я типичная сова и работать с утра - это не про меня.

Ещё со времен студенчества я поняла что не могу просыпаться в 6 утра, даже если лягу в 22.00.

Поэтому в дальшейшем искала работу с 11 утра или с 12, чтобы нормально высыпаться и приезжать на работу не зомби, а нормальным человеком.

Я типичная "сова" и для меня ранний подъем нереален в принципе.

То есть проснуться я могу, но буду не в состоянии что-то делать или работать.

Поэтому мой ответ такой-если мне надо встать в 6 утра, я встану. Вопрос в том какая я буду и что смогу делать.

Силы тут не причём, все дело в биологических ритмах.

Утро-не моё время.

Answer 2

Всегда ненавидела ранний подъем, как и ранний отход ко сну. Мне нравится спать утром столько, сколько я хочу. И ещё ночь люблю. Особенно летом. Все спят, тишина, покой. Не жарко уже. Ощущение свободы. Помню подростком могла за книгой сидеть аж пока не начинало вырубать.

Сил бывает нет вставать. Но надо. То нужно было вставать на работу, теперь нужно вставать, потому что ребенок маленький. И то сейчас легче, хоть ночью спит (тьфу-тьфу-тьфу). Ушли те времена, когда каждые три часа кушать надо было в том числе и ночью.

Усталость берет свое. Вы скорее всего недосыпаете и давно не отдыхали. Небольшой отдых несколько дней и сил прибавится. А ещё постарайтесь раньше ложиться спать. Хоть даже если и не хочется.

Answer 3

Вставать каждый день в 6 утра - это действительно трудно. Я вот тоже не знаю, с чем это связано. Скорее всего, это ухудшение экологии, возможно, какая-нибудь солнечная активность, плохо действующая на организм.

Но во всей этой истории есть определённая мотивация - надо идти на работу и зарабатывать деньги на жизнь. А без денег, простите, не прожить. Да, трудно, да, сложно. Досыпаю всегда в транспорте, иногда даже стоя, когда много народу. А вечером приходишь домой и жалко ложиться спать, потому что опять будет утро и опять вставать в 6 утра на работу.

Answer 4

У меня силы возникают сами собой. Я - жаворонок. Я не могу проснуться в десять часов утра даже в выходные дни. А совам я советую теплые носочки, кофе и контрастный душ для возникновения утренней бодрости.

Answer 5

Как говорится, "с высоты прожитых лет" могу сказать, что когда был пацаном, "взлетал" и в 6, и в 5 в будни и выходные, годам к 16 просыпался "с боем", даже армия ничего не исправила. А вот после "полтинника" - во сколько бы ни лёг, в 5.00 - уже на ногах. Видимо, это какой-то цикл в течение жизни. Кстати, наблюдая за стариками 80+, могу сказать, что они не любят вставать слишком рано. Так, часиков в 9...

Answer 6

Беру силы из вечера, ложась спать в 23 часа. Просыпаюсь сам, за 1-2 минуты до сигнала будильника. Вы сами нарушаете циркадные ритмы. Возможно, вы мало находитесь на солнечном свету. На свету организм вырабатывает гормон хорошего настроения серотонин, из которого потом синтезируется мелатонин - гормон сна. Миром правят гормоны. Научитесь управлять гормонами.