Потому что человек обычно есть каждые 2-4 часа, у каждого по-разному выглядит этот процесс. Я житель Подмосковья и пока едешь в Москву уже там хочется есть. Обычно с собой небольшая шоколадка, вода всегда. Если ну прям очень хочется есть, то покупаю шаурму или иду в бюджетное кафе типа Му-му.
На ночь такая же история. Прихожу с работы в 9, а на работе ела последний раз в 5-6-7 часов. Вот и получается, что снова хочется кушать. Я ложусь поздно, поэтому могу и в 12 ночи или 1 ночи пойти попить чай и сто-то съесть.
Тут скорее не понимаю тех, кто не так часто есть, ведь можно посадить желудок. Самое плохое заработать язву желудка. Обычно в студенческие годы у многих гастрит.
Спасибо за внимание!
Перешла на здоровый образ жизни примерно в начале декабря прошлого года. Изменений много и все положительные. Первый момент это плавная потеря веса, за эти почти 5 месяцев ушло 10 кг, я не тороплюсь, меня устраивает, что все не спеша. Очень положительный момент это бодрость, энергия, желание что-то делать, ушло состояние "ваты" и "зомби". Со временем изменилось отношение к алкоголю, вроде решила, что буду иногда на днях рождениях себе позволять себе немного, но теперь и не хочется, просто радуюсь от того, что я вместе с близкими людьми. Изменился мой "ночной режим", в том плане, что я очень сложно засыпала, успевала посмотреть по телевизору все ночные фильмы, а потом спала как убитая пока дочка не разбудит, теперь организм сам заявляет о том, когда нужно спать это примерно 21-00 - 22-00, с утра теперь встаю сама не позже 8-00. С удовольствием завтракаю, хотя раньше этого не было. Изменилось отношение к самой себе, стала реально себя любить и уважать за то, что я молодец, хвалить себя стала, научилась комплименты принимать, научилась радоваться мелочам, прям стержень какой-то появился во вне.
Решения по поводу изменений себя, своего образа жизни конечно даются не легко, это сложный путь, приходится формировать кучу новых привычек, но зато потом это состояние позитивной жизни не хочется менять на прежнюю жизнь!
"Натуральность" шоколада определяется количеством какао- бобов- находящихся в в составе данной марки шоколада..С этой точки зрения самый натуральный шоколад "Бабаевский", содержащий в себе 72 % какао-бобов...
На ночь вообще ничего не рекомендуется есть.
За два -три часа до сна можно выпить чаю с конфетой или лимоном .Или стакан кефира ,который поможет кишечнику усваивать и перерабатывать пищу ,которую вы принимали за весь день .
Все зависит от вашего распорядка дня и в какой час вы собираетесь готовиться ко сну .
Это индивидуально ,но повторюсь ,что за 2-3 часа до сна нельзя налегать на пищу .
Если после перехода на диету без мяса человек чувствует себя плохо - обостряются хронические заболевания, на фоне проблем с волосами, кожей, головной болью, утомляемостью, сниженной стрессоустойчивостью - значит, это не для человека.
В режиме "без животных белков" жить можно, но живут так единицы. В этом плане я не советчица - т.к "инопланетянка", что для меня хорошо, для других капут.
