Лучше предупредить, чем после лечить. Так, что различные профилактические способы защиты от простуды, никогда не станут помехой в нашей жизни. Мы обычно всей семьей, начиная с глубокой осени, стараемся пить отварчики из листочков смородины, мяты и ромашки. Т.к. они обладают противовоспалительными и противовирусными действиями. Также желательно в зимнее время, кушать побольше животных жиров, тем самым мы улучшим свой обмен веществ и наш организм станет вырабатывать больше тепла. Несомненно же, кушать необходимо лук и чеснок ( не перед работой, а после ). Периодически необходимо делать ингаляции, используя различные эфирные масла.
Как правило, зимой простуд значительно меньше, чем осенью и весной.
Это объяснимо. Ноги сухие, люди одеты по погоде, что означает, не потеют или не мерзнут, не промачивают ноги и выбегают на улицу в легкой одежде.
Так что достаточно следить за одеждой, не потеть и не мерзнуть, дышать через нос и не есть снег.
А вирусы так и так примерзнут, так как при отрицательной температуре они или неактивны или уже мертвы.
P.S.
А все остальное, типа насильственного повышения иммунитета поеданием всех витаминов лишь разладит естественный механизм, непривычный к такому меню, а резкий переход на закаливания, как раз и уложит вас в постель :)
Почему бы и нет.Если в бассейне есть сауна то вообще не вопрос.Чтобы не простудиться достаточно после бассейна встать под горячий душ и высушить голову фенов.Вот и всё.В любое время года купайся на здоровье! Это полезно
Малоподвижный образ человека даёт о себе знать- зимой организм ослабевает и приводит к частым простудным заболеваниям. Ежедневно в режим своего дня посвящать 15-20 минут утренней гимнастике и вечерней прогулке. Ежедневно в меню питания включать блюда из овощей и фруктов. И больше двигаться. Эти бесхитростные советы человеку пойдут на пользу и перестанет часто болеть.
Если погода не экстремальная и нет температуры, то даже нужно, только надо, чтоб не бегал и не потел.