Как правило, зимой простуд значительно меньше, чем осенью и весной.
Это объяснимо. Ноги сухие, люди одеты по погоде, что означает, не потеют или не мерзнут, не промачивают ноги и выбегают на улицу в легкой одежде.
Так что достаточно следить за одеждой, не потеть и не мерзнуть, дышать через нос и не есть снег.
А вирусы так и так примерзнут, так как при отрицательной температуре они или неактивны или уже мертвы.
P.S.
А все остальное, типа насильственного повышения иммунитета поеданием всех витаминов лишь разладит естественный механизм, непривычный к такому меню, а резкий переход на закаливания, как раз и уложит вас в постель :)
Держите в тепле голову и ноги. Обязательно шапку на голову и непромокаемую обувь. А вот шарф лучше не наматывать. Одежда должна быть многослойной - лучше две майки, олимпийку и ветровку, чем один толстый свитер или толстую куртку. Мне нравится термобелье и термоноски, хотя не все их хвалят. И перчатки с обрезанными пальцами. Понятное дело, вдыхать воздух через нос, выдыхать через рот. Следить за своим самочувствием, при первых признаках начинающейся простуды пробежки перенести до лучших времен.
Выходя на улицу тепло одеваться; следить, чтобы обувь была сухая; не разговаривать на улице при низкой температуре; перед выходом на улицу смазать пазухи носа оксалиновой мазью; пить чай с имбирем; проветривать помещение. По возможности избегать мест с большим скоплением людей, где можно подхватить простуду.
Сколько было разговоров перед тем,как в школе собирались делать прививку от гриппа,большинство родителей отмечали,что прививки не спасают от гриппа,а вот многие детки плохо переносят сами прививки.Да и попасть ,вовремя сделать вакцинацию, тоже сложно.Как только начинается осень и школа,так простуда начинает гулять среди детей,прививать ребенка не получается.
Конечно после этого года,многие скептики начнут прививаться от гриппа,ведь легче предупредить болезнь,чем лечить.
Чтобы разобраться, почему даже теплый сквозняк опасен, или это не так, сначала нужно понять, что это за явление и на что оно влияет. Сквозняком называют токи воздуха в замкнутом пространстве, например, в доме, на поляне, огороженной глухой стеной леса, и т.п. Эти потоки воздуха образуются благодаря тяге, которая возникает между отверстиями на противоположных сторонах стен, проходя помещение насквозь. Отсюда и название: сквозняк - значит, сквозной ветер.
Втягиваясь внутрь под влиянием тяги, потоки воздуха ускоряют движение в сторону вытяжного отверстия и охлаждаются.
Именно этим сквозняк опасен для людей с ослабленным иммунитетом. Организм не успевает подстраиваться с такой же скоростью к изменениям температуры, как быстро охлаждается воздух сквозняка - ведь плотность тканей тела на несколько порядков выше плотности воздуха. Вот почему возможно возникновение защитных реакций организма в виде повышения температуры, насморка, простудных заболеваний, ревматоидных явлений.
