Question

Как не заболеть простудой осенью и зимой?

Осень и зима - сезон простудных заболеваний и даже эпидемий. Как не заболеть?

Answer 1

В начале осени стоит пропить курсом витамины. А и С укрепляют иммунную систему, так же очень важен витамин D,селен и цинк. С наступлением холодов нужно одеваться тепло и следить, чтобы обувь была теплой и сухой. Так же стоит чаще мыть руки и проветривать помещения. А еще стресс в два раза увеличивает шансы заболеть простудой, постоянное психологическое напряжение сильно подрывает иммунитет. Самый лучший иммуностимулятор - это хорошее настроение!

Answer 2

Прежде всего,нужно задать вопрос:"Почему мы болеем?" Болеем мы все от иммунитета,который у нас слабый.От чего он слабый? От того,что мы не думаем как мы питаем нашу клетку крови.Прежде всего,нужно пить каждый день 1,5 литров чистой,структурированной,слабощелочной воды.Она по своей структуре аналогично нашей крови. Второй шаг это очистка организма,т.к. все болезни от паразитов,которые в нас есть.Третий шаг,накормить организм полезными микроэлементами,полезной микрофлорой. Четвертый шаг защита организма.Защита от свободных радикалов.Принимая антиоксиданты мы защищаем свой организм.Таким образом,болеть мы не будем.

Answer 3

Осень и зима - сезоны, когда вероятность заболеть простудой. В это время характерны эпидемии вирусных заболеваний, от которых можно защитить себя самыми разными способами.

Во-первых, хорошо следить за своим режимом и питанием. Питание должно быть достаточно плотным, калорийным, с достаточным содержанием овощей, фруктов. Зимой, например, этого мало, нет ни помидоров с грядки, ни огурчиков. Поэтому чаще готовить с такими овощами, которые можно найти свободно доступными зимой: картофель, капуста, морковь, свекла, лук, чеснок, тыква, редька, редис, осенью еще есть зелень.

Лук и чеснок вообще сами по себе полезны, правда, такой способ защиты приемлем, только когда один дома.

Также питание должно включать горячие и сытные супы, борщи и вообще достаточно подогретой еды, чаще кушать и подогревать еду. Зимой спасает плотная пища, как мясо, молоко, яйца, печень и др.

Кроме питания не забывать о поддержке физической формы и душевного комфорта. Заблаговременно можно начинать еще летом закаливать свой организм воздухом, прохладными обливаниями под водой, растираниями влажным полотенцем с последующим обтиранием сухим и обязательным горячим чаем, закаливанием ног с ванночками и постепенным снижением температуры воды каждый день или через день на один градус от 40° - 0° С.

Обязательно достаточно тепло одеваться, только не утепляться чрезмерно, чтобы не перегреваться и не получить переохлаждения, а одеваться адекватно по погоде.

Кроме общих мер, включающих режим, закаливание можно также применять профилактически такие противовирусные препараты, как Ацикловир, "Амиксин".

Если беспокоит насморк, то помогут сосудорасширяющие капли в нос, ринофлуимуцил, если сопутствует синусит.

В качестве общеукрепляющих средств - экстракт элеутерококка, лимонника.

Если придется перемерзнуть, то горячий чай с лимоном, калиной, перетертыми ягодами.

Answer 4

Способов очень много.

Первый предлагают все поликлиники в середине осени: сделать прививку. Но нет гарантии, что не появится новый штамм этого вируса.

Второй вариант - заниматься закаливанием. То есть постепенно приучать себя к перепадам температуры.

Ну и третий - повышать иммунитет с помощью всяких продуктов. Например, чеснок, мед, имбирь и многое другое.

Если еще конечно таблетки для профилактики, но я думаю натуральные продукты лучше.

Answer 5

Так же есть продукция природного происхождение как Кора Муравьиного Дерева. Этот продукт основан исключительно на природных травах.Он является природным антибиотикам.

Answer 6

Добротные одежда и обувь по сезону и погоде, защищенные уязвимые места (например, горло или уши), регулярные курсы витаминов (аскорбинку лучше пить вообще каждый день, регулируя дозу по самочувствию), добавлять траву эхинацеи при заварке чая или спиртовой настой эхинацеи в чай, достаточное количество сна, минимум стрессов. В большинстве случаев этого хватает.

Answer 7

Я давно приспособился под сезонные вспышки эпидемий и достаточно хорошо их переношу. Для того, чтобы повысить защитные силы организма я принимаю витамины группы В и адаптогены. Таким образом организм сам справляется с инфекцией. Но иногда подобная защита дает сбой и я сразу же принимаю римантадин. Чем раньше вы примете меры, тем меньше вероятность того, что вы заболеете. Но если вам болеть просто нельзя, то тогда нужно применять иммуномодуляторы в качестве уколов. Самым доступным и эффективный я считаю циклоферон. Когда я его начинаю применять на ранних стадиях заболевания, то еще не разу не заболел.

Answer 8

Носить медицинскую маску в транспорте, больше спать, пить витамины и обрабатывать слизистые носа солевыми растворами (смывать вирусы) или специальной противовирусной мазью эваменол

Answer 9

Стараться тепло одеваться, пить витамины.

Так же не забывать пить горячий чай и кушать вкусный мед.

Так же заниматься спортом и закаливание все это очень хорошо укрепляет иммунитет.

Стараться избегать мест, где могут обитать вирусные инфекции.

Answer 10

нам никакие оксолинки не помогают, перешли на промывание носа Мореназалом Иммуно, очень хорошо помогает не заболеть. Этот спрей с пептидами,почитайте, укрепляет иммунитет и борется с вирусами.