В жару в больницах некуда складывать детей с отитом и просто простывших. Проблема в том, что мы переоцениваем то, насколько нам жарко и не умеем грамотно охлаждаться. Заболевают те кто:
- В жару не вылезает из бассейнов, рек и фонтанов));
- Кто ест МОРОЖЕНОЕ;
- Релаксирует под кондиционером;
- Заливает жару изнутри газировкой, пивом, соком (не важно) суть в том, что ИЗ ХОЛОДИЛЬНИКА.
Грамотные действия того, кто не хочет заболеть:
- Найти тень,
- Обтираться влажной тряпочкой;
- Эту же тряпочку - на лоб и почаще менять;
- Пить больше, но не из холодильника;
- Кондиционер можно включать, но не делать слишком контрастный (и пусть лучше он подальше работает).
Держите в тепле голову и ноги. Обязательно шапку на голову и непромокаемую обувь. А вот шарф лучше не наматывать. Одежда должна быть многослойной - лучше две майки, олимпийку и ветровку, чем один толстый свитер или толстую куртку. Мне нравится термобелье и термоноски, хотя не все их хвалят. И перчатки с обрезанными пальцами. Понятное дело, вдыхать воздух через нос, выдыхать через рот. Следить за своим самочувствием, при первых признаках начинающейся простуды пробежки перенести до лучших времен.
Добротные одежда и обувь по сезону и погоде, защищенные уязвимые места (например, горло или уши), регулярные курсы витаминов (аскорбинку лучше пить вообще каждый день, регулируя дозу по самочувствию), добавлять траву эхинацеи при заварке чая или спиртовой настой эхинацеи в чай, достаточное количество сна, минимум стрессов. В большинстве случаев этого хватает.
Алкоголь убивает иммунитет и простуду алкоголик подхватит быстрее, чем не пьющий человек. Другое дело, что они находясь в постоянном дурмане просто не замечают ее. Все симптомы простуды они принимают за похмельный синдром.
У меня тоже одно время, как начинался июль, начиналась ангина. Из года в год. Потом как то сошло на нет. Но и просто простудные заболевания с насморком и чиханием случаются в какое угодно жаркое время. И у многих так. Наверное, в жару, распаренному телу достаточно продувания и, если иммунитет слаб, вот она и болезнь. Сидит инфекция внутри и до поры до времени молчит. А как только получит порцию подкрепления, выскакивает в атаку.
