Овощи не нужно размораживать. Я их кладу на сковородку, туда пару ложек оливкового масла и пару ложек воды, и на сильный огонь.
Когда закипит, огонь нужно убрать до среднего, через несколько минут либо снимаю крышку, если хочется, чтобы лишняя влага вышла и овощи стали более поджаристыми, либо оставляю под крышкой, если хочу получить консистенцию рагу.
Почти всегда добавляю соль, лимонный сок или яблочный уксус, в конце добавляю немного льняного и кунжутного масла. Иногда нерафинированного подсолнечного.
Я часто делаю тефтели про запас, это очень удобно, готовятся они быстро и никогда не размораживаю тефтели перед приготовлением, так они лучше сохраняют свою форму, а из-за маленького размера, готовятся почти равномерно. Замороженные тефтели сложить в форму для запекания. В блендере взбить 2-3 помидора, 1-2 зубчика чеснока,болгарский перец, любую зелень и воду. Полученный соус посолить и поперчить, еще раз взбить и вылить на тефтели. Желательно, что бы соуса было много, что бы он полностью покрывал тефтели в форме. По желанию можно добавить сливочное или растительное масло. Форму поставить в духовку на 30-40 минут. На гарнир подойдет картофельное пюре, гречка и т.д.
Если вы хотите получить качественный продукт, то, конечно же, селедку перед засолкой следует разморозить.
Я солю потрошеную и чищеную сельдь. Если не сделано это перед заморозкой или купила замороженую сельдь в магазине, то обязательно даю рыбе постоять, но мне удобнее чистить, пока разморожена не до конца, просто оттаяла, так рыбу удобно дежать в руках, она не скользит, чистка идет быстрее.
Как разморозить быстро рыбу...
Берем рыбу, посыпаем ее солью, кладем в полиэтиленовый мешочек, завязываем, что бы не попадала вода и опускаем в емкость с холодной водой. Вот и все, через минут десять ваша рыбка разморожена.
Можно использовать теплую духовку, немного разогреть, выключить и поместить рыбу.
Замороженную курицу, говядину, рыбу и т.д. я размораживаю в тазу с холодной водой при комнатной температуре. Если курица в целофановой или любой другой упаковке, то предварительно освобождаем мясо из неё.
Ещё вам для заметки, если вы хотите запечь данную курицу, то положите её в соленую воду (из расчета 1 кг мяса на 2 литра воды и 1/2 стакана соли). И пусть отмокает на час, два в этой воде в холодильнике. Курица в итоге получится сочной и румяной.