Question

Чем можно заменить утренний бутерброд и кофе ( чай )?

Чем можно заменить утренний бутер и кофе ( чай ) ? Позавтракать полезно и сытно ?

Answer 1

Мне очень нравится когда завтрак выглядит эстетично. Не всегда конечно хватает времени на такое приготовление, но если оно есть то, я с удовольствием радуют себя и близких. Делаю яичницу или омлет в формочках. Жарю тосты с беконом, добавляю свежую зелень и овощи. Могу пожарить сырников. Хорошо подходит для завтрака овсяная каша.

Если времени нет, то ещё едим на завтрак йогурты и хлопья с молоком.

Answer 2

На завтрак я обычно кушаю творог со свежевыжатым соком. Сок может быть из любых фруктов или овощей. Чаще всего это апельсиновый сок. Можно на блендере смешать банан и добавить в сок, если хочется послаще. Чтобы завтрак был полезный, хорошо бы в творог положить курагу, инжир, чернослив, это если зимой, а летом можно в творог класть клубнику, абрикосы, любые фрукты, которые нравятся.

Когда нет творога, на завтрак можно сделать фруктовый или овощной салат. Обязательно положить в него орешки, зеленые листья салата.

К сожалению полезную на завтрак овсяную кашу я не ем, у меня ее организм не принимает, изжога мучает полдня. Если утром нет аппетита, можно съесть йогурт. Главное не уходите на работу голодным.

Answer 3

Самый полезный и сытный завтрак, это овсяная каша. Если некогда варить, то сейчас есть хлопья, которые просто можно залить кипятком, пока умываешься, каша уже готова. Добавить туда масла сливочного и приятного аппетита!

Answer 4

Мой фаворит завтраков - рисовая каша с ягодами или вареньем.

Кашу ставлю с вечера в мульварку на таймер, ягоды замораживаю с лета и круглый год имею вкуснейший завтрак!

Впервые про нее вспомнила лет 5 назад. У нас вписывались интеллигентные питерские автостопщики, утром хотела ребят порадовать завтраком и обнаружила, что в холодильнике пустота (не были мы готовы к гостям). Сварила кашу, достала банку малинового варенья... вы бы видели глаза ребят! Такое детское счастье: "настоящий завтрак!" :)))

Answer 5

Бутерброды отлично заменят молочные каши: рисовая, овсяная, манная, гречневая, пшенная и др. Также за завтрак можно приготовить омлет, вареные яйца. Из кисломолочных продуктов: йогурт (натуральный) или творог со свежими фруктами. Из быстрых завтраков: молоко или ряженка с хлопьями или воздушным рисом. Все очень полезно и готовится достаточно быстро.

Answer 6

Считаю лучшим завтраком, особенно для тех, у кого уже есть проблемы с пищеварением, а так же для тех, кто не хочет их допустить, овсяную кашу на воде с минимальным количеством сахара и соли. Можно добавить масло, ягоды, фрукты.

Answer 7

Очень вкусное сочетание овсяная каша с бананом и орешками. Творог с ягодами. Яичница. Смузи. Другие каши,помимо овсяной:пшенная,рисовая или дружба.

Answer 8

Раньше когда не знали что такое кофе на завтрак выпивали стакан молока, ну и также я считаю полезной на завтрак не только овсяную кашу, но и творог, разбавленный сметаной или сливками - очень полезный для организма продукт, так как содержит много кальция.

Answer 9

Овсяная каша лучше всего. Хотя сейчас появились отдельные мнения, что ежедневно ее кушать чем-то вредно. Не знаю. Может быть, не стоит овсяную кашу кушать годами, надо разнообразить питание. Но на завтрак она все равно полезна.

Кроме того, хорошо что-то кисломолочное. У нас обычно после каши идут творожки и йогурты. Покупаю простоквашинские, даноновские, детям творожки и йогурты растишка.

Летом хорошо добавить свежие овощи, помидоры, огурцы, редиску, зелень, кто что любит.

Answer 10

А я хочу предложить всем не совсем обычный завтрак, но он очень полезен будет всем. Нужно взять творог, порезать болгарский перец,зелень, добавить оливковое масло ( можно подсолнечное ), немного посолить и все перемешать. Вместо болгарского перца можно добавить также свежий помидор или огурчик. Вкус немного изменится, но поверьте, это очень вкусно! А для людей, которые хотят похудеть - это просто находка. Кушать не хочется долго после такого завтрака!

Answer 11

Все возможные блюда из яиц отлично идут на завтрак: омлет, яичница, запеканка, с беконом, сыром или овощами. Овсяная каша - сейчас миллион вариантов можно найти как сделать ее нереально вкусной. Хотя мне нравится, обычная, сваренная на воде с добавлением соли. А кофе можно заменить чаем, соком, йогуртом, просто обычной водой.