Молоко натуральное цельное с которого не сняли сметану или сливки не может конкурировать ни с одним продуктом питания по своей полезности для человека. Молоко полезно при многих заболеваниях, оно лечит, оздоравливает и повышает иммунитет.
Апельсины повышают иммунитет благодаря большому содержанию в них витамина С, который помогает укрепить здоровый организм и вылечить от вирусов и бактерий зараженный. А еще апельсины включают в себя множестао других витаминов: А, В, РР, магний и пр.
Если мы вмешиваемся в регуляцию иммунитета, то должны знать исходное состояние клеток по иммунограмме и контролировать изменения до и после лечения. В организме есть Т-лимфоциты трех видов:
1.киллеры,убивающие измененные клетки, в том числе обеспечивающие и противораковую защиту
2.супрессоры, останавливающие развитие аллергии. Если не останавливают процесс — возникают аутоиммунные заболевания.
3.хелперы,заставляющие работать все 5 видов В-лимфоцитов.
Если нарушить баланс этих клеток с помошью иммуностимулирующих препаратов, могут возникнуть большие проблемы.
Приведу пример. Эхинацея — это сильный прямой иммунокорректор. Она повышает количество Т-супрессоров. Т- супрессоры тормозят работу киллеров. Если нарушится их соотношение, может ослабнуть противораковая защита.
Даже под контролем иммунограммы более 20 дней эхинацею применять не рекомендуется.
Вы не уточнили какие орехи. Ядра ореха грецкого, сладкий миндаль, а может орех кешью? Выбор орехов большой и полезного в каждом виде орехов очень много. Даже в лещине.
Но помощь иммунитету, даже привычный грецкий орех оказать способен. Есть даже специальная смесь для повышения иммунитета, с грецким орехом.
Вам понадобятся ядра грецких орехов, мед, мякоть лимона и немного цедры для аромата. За пропорциями не гонитесь сильно, смесь не должна быть слишком жидкой и все.
А употреблять такую смесь целесообразно понемногу каждый день. Ведь это еще и очень вкусно. Как говорит реклама, пусть будет вкусно вашему иммунитету.
На картинке видно, какой должна получиться смесь.
Нужно правильно питаться, прежде всего ввести в рацион рыбы жирных сортов, а это семга, форель, сом. Из доступных и недорогих рыб скумбрия, сельдь. Если нет проблем с желчным пузырем и печенью, употребляйте чеснок, а также делайте чесночное масло и применяйте его как заправку к салатам.
Самое главное, ешьте натуральные продукты, в которых нет консервантов. Консервация, которая делается на зиму, вредна. Замораживайте, сушите овощи и фрукты с огорода на зиму, в них все витамины и полезные вещества будут сохранены. Летом употребляйте как можно больше ягод, овощей и фруктов, так Вы можете поддержать свой организм.
