Question

Как можно повысить иммунитет взрослому человеку?

Answer 1

Нужно правильно питаться, прежде всего ввести в рацион рыбы жирных сортов, а это семга, форель, сом. Из доступных и недорогих рыб скумбрия, сельдь. Если нет проблем с желчным пузырем и печенью, употребляйте чеснок, а также делайте чесночное масло и применяйте его как заправку к салатам.

Самое главное, ешьте натуральные продукты, в которых нет консервантов. Консервация, которая делается на зиму, вредна. Замораживайте, сушите овощи и фрукты с огорода на зиму, в них все витамины и полезные вещества будут сохранены. Летом употребляйте как можно больше ягод, овощей и фруктов, так Вы можете поддержать свой организм.

Answer 2

Основное что надо это закаляться и сейчас к примеру пока лето кушать фрукты овощи богатые витаминами. Я к примеру для поднятия иммунитета в лето ем разные виды смородины, вишню, яблоки. Так же хорошо дает повышение иммунитета салат весенний его можно сделать из молодой капусты, морковь, огурцы, сок лимона и подсолнечное масло, кстати очень вкусный и содержит витамины. Так можнл попить витамины по типу "витри ", аскорбиновая кислота, и другие . Удачи и не болейте.

Answer 3

Как же повысить иммунитет взрослому человеку и какие признаки пониженного иммунитета? В первую очередь у людей с пониженным иммунитетом конечно же очень ослаблен организм, который постоянно вызывает сонливость, плохое настроение, часто бывают депрессии, бессонница,переутомл­<wbr />ение, постоянный недосып, все это вызывает у человека ослабленный иммунитет.При нормальном иммунитете человека функции организма направлены на сопротивление различных бактерий и микроорганизмов и заражение собственных клеток.Люди с низким иммунитетом очень часто подвержены различного рода заболеваний( чаще всего простуды).Повышение иммунитета какими то народными средства хорошо конечно только на начальной стадии профилактики это различные рецепты с медом,травами,орехам­<wbr />и.В тех случаях, когда нет возможности поддерживать иммунитет народными средствами или продуктами и если нам нужно воздействовать на него быстро, то тут конечно же нужно прибегнуть к помощи фармакологии,а именно настои лекарственных(готовы­<wbr />х) трав,различные лекарства повышающие иммунитет и даже гормональные препараты, различные виды биостимуляторов направленные на его повышение.Обязательн­<wbr />о нужно принимать, как можно больше витаминов(A,E и другие).Так же нужно принимать какие то водные процедуры, ходить чаще в баню.Стараться, как можно прибираться у себя дома, чтобы не было лишней пыли,установить в комнате очиститель воздуха, чтобы было легче дышать.Очень эффективны полезные свойства алоэ и шиповника так можно быстро ускорить процесс повышения иммунитета.

Answer 4

Повысить иммунитет способов множество. Главный фактор в его снижении-это стресс. Поэтому,обязателен режим дня,ложиться не позднее 10 часов,лучше пораньше встать. Если стрессовая работа либо ее менять,либо вырабатывать кардинально другое отношение,поможет в этом йога,медитация,масса­<wbr />ж. Свежие овощи,фрукты,ягоды,з­<wbr />елень. Свежевыжатые соки,можно разбавлять немного водой. Обследоваться на недостаток микроэлементов, витамина Д, сдать омега-индекс. И чаще бывать на природе,в лесу,в полях,горах-гулять,д­<wbr />ышать.