От б/п мы принципиально отказываемся. Остается разогреть готовое или приготовить новое.
На первое:
Суп из тушенки или консервов, с овощами, рисом
Если консервы принципиально не едим, то суп куриный с вермишелью.
Пельмени с приправами и зеленью, заправить маслом - тоже могут сойти за первое блюдо.
Рыбный суп - быстро и вкусно.
На второе:
Макароны, отварной картофель, отварной рис. гречка - это все просто и не долго. Главное с чем?
Тут все зависит от того, что есть. Можно пережарку сделать : лук, морковь, сосиски/колбаска или кусочки мяса.
Подливка из печенки - быстро и хватит на всех.
Котлетки поджарить или рыбку.Рыбу можно потушить с морковью и луком и залить подливкой или томатным соком/пастой.
С кипятить чайник, заварить чай, сварить кофе или компот из фруктов.
Я готовлю быстро и вкусно "что-либо", завёрнутое в тонкий лаваш. У нас дома это зовётся "Завёртка" )) Туда можно вложить всё, что угодно и что есть в холодильнике или на полках шкафов. Маринованные грибочки, помидорчики и огурчики (солёные или свежие), сыр или колбаска, мелко нарезанная куриная грудка, жареные шампиньончики, оливки... На любителя: можно проложить лист нори (сушёная морская капуста). Всё это промазываю тонким слоем майонеза для придания мягкости лаваша. Быстрый перекус на любой вкус ))
Тут надо определиться, какие главные слова в вашем вопросе, - любовник и любовница, или обед на скорую руку)))
А вообще все зависит от того, что у вас в холодильнике имеется.
Если "мышь повесилась", то без вариантов...только любовь.
А при наличии элементарного набора продуктов вообще вариантов - "непаханное поле".
От элементарного омлета, до курицы карри...проверено на себе)))
Главное, - подача должна быть немного романтичней, чем утренняя яичница мужу на завтрак.
Быстро приготовить его не получится. Я обычно делаю так: Промываю рис и замачиваю его на ночь в воде. Когда приходит время готовить сливаю воду, высыпаю рис в кастрюльку и заливаю холодной водой. Воды потребуется больше, чем для белого риса. Солю и варю до полного выкипания воды.
Лучше всего, конечно, делать творог в домашних условиях из натурального молока, лучше из деревенского. Но у нас, у городских жителей, только магазинное молоко и приходится творог делать из того,что есть.
Вкусный творог получается из скисшего молока - простокваши. В этом случае нужно лишь подогреть её и дать отстояться и расслоиться на творог и сыворотку, затем процедить и подвесить в ткани, пока стечёт сыворотка.
Но когда нужен творог быстро, нет времени ждать, когда образуется простокваша, можно просто сырое молоко довести до кипения и влить на 1 литр молока 2-3 столовые ложки хлористого кальция. Добавлять постепенно, постоянно помешивая, доводим до кипения, но не кипятим, иначе творог будет жёстким и будет рассыпаться.
Вместо хлористого кальция можно добавлять лимонную кислоту или сок лимона.
Можно для свёртываемости молока добавить столовый уксус.
Домашний творог хранить в холодильнике 3-5 дней.