Сумо - это все-таки борьба. А борцы, одни из самых пластичных спортсменов. Профессиональные сумотори (борцы), обязаны садится на шпагат. А конкретная цель тут скорее всего в избежании таких травм как разрывы мышц, связок, суставов, потому, что бороться имея такой вес очень травмоопасно. Хорошая же растяжка, обеспечивает привыкание вышеупомянутых мышц, суставов и связок различного типа нагрузкам.
Если вы от природы гибкий человек,то это вполне возможно,но если вы как говорится "дерево",то вам потребуется намного больше времени,нежели,человеку с хорошей гибкостью от природы,и вы не сможете сесть на шпагат за неделю.Лучше всего учиться садиться на шпагат как можно раньше,ведь не спроста в гимнастику детей отводят с 4-ех лет,т.к. в раннем возрасте,мышцы мягче и их легко растянуть,я от природы не имею хорошей гибкости,но сажусь легко на шпагат,т.к. начала заниматься с раннего возраста. Посмотри упражнения в группах в вк или же на ютубе,я лично тянулась так,просто садись на шпагат(как можешь) и сиди так по несколько минут,в конце попроси чтобы тебя немножко кто то придавил сверху,сначала это очень больно,но потом привыкаешь,но только обязательно мышцы разогревай перед такой тренеровкой,нас таким образом н гимнастике тянули
На растяжку. Стоя, лежа, сидя-упражнений масса.
- сидя на полу, расставив ноги, тянуть руки вперед. Или же в том же положении, но с сомкнутыми ногами, тянуть руки к мысам. ВЫходит далеко не сразу)
- Стоя пытаться дотянуться пальцами рук (а лучше ладонями) до пола.
- В положении шпагата можно тренироваться.
Шпагат - это её "фишка",которая приносит ей неплохой доход Я бы предложила издать фотоальбом "Все шпагаты Анастасии Волочковой" с открытой страницей,куда желающие могли бы вписать такие места,где она ещё не делала растяжку. От себя бы предложила зал заседаний ГД: интересно посмотреть,сколько кресел она охватит шпагатом. Или в салоне самолёта. Или на двух пеньках на фоне подрастающих саженцев - реклама лесопосадок на месте сгоревших лесов. Думаю,предложений поступит достаточно для её дальнейшей самореализации.
У меня двое малышей, и проблема заключается в том, что игрушек дома очень много,но они быстро надоедают.Зато когда кто-то из взрослых на глазах у ребенка творит чудо из подручных материалов, такая самоделка становится хитом на несколько дней.Поэтому веревочно -шпагатные игрушки меня заинтересовали.
Оказывается, из шпагата и веревочек можно сделать много чего интересного:
Вот,например, лошадка.На фото все понятно,как делать такую игрушку.Она может быть не только елочной игрушкой,но и вполне достойно занять место на полке среди купленных.
Из перегоревших лампочек можно сделать "груши". Обмотав лампы шпагатом, мы делаем их безопасными.С такими фруктами можно и в магазин поиграть, и на елку повесить для разнообразия.
А вот так можно облагородить старые елочные шары.В таком виде они станут более "волшебными".
А вот милый паучок из шарика,обмотанного шпагатом.(Можно также использовать клубок ниток).Чего только не делают из ниток, веревочек и шпагата! Это и куколки-ангелочки, и корзинки с подарками и фруктами, и целые сценки из жизни и сказок!
Много идей можно почерпнуть на этом сайте или на этом.
