Если тут заключается вопрос подушки ребенку,то натуральные не желательно.У детей часто аллергия на пух и шерсть.Еще одна не приятная вещь в таких подушка,в них со временем заводятся пылевые клещи.Уберечь Вашу подушку от этого практически не возможно,хотя если хороший и правильный уход,то можно минимизировать появление клещей.Но так же хочу сказать,что например подушка из шерсти очень хорошо для лечения ревматических заболеваний,но в постоянном использовании как правило, уже через месяц потеряет свой товарный вид.Шерсть имеет свойство сваливаться,и привести подушку в ее прежнее состояние уже практически не возможно.Плюсы синтетических подушек в том,что они легко стираются и сушатся.Еще один существенный плюс-гипоаллергенность.Для ребенка рекомендуется именно подушки с синтетическими наполнителем,даже если Вы сами привыкли к перьевым.Эти подушки служат более 10 лет,прекрасно держат форму(за исключением синтепона).Так же синтетические подушки как правило больше приносят пользы для позвоночника,чем натуральные.
Привычка спать: хорошая привычка, если спать от 20 до 30 минут, чтобы не нарушился ночной сон.
В чем польза:
- Снижается кровяное давление, дневной сон оказывает хорошее влияние на сердечно-сосудистую систему.
- Восстанавливаются силы, что помогает после обеда усилить свою производительность труда.
- В жаркую погоду понижается температура тела.
- На некоторое время мы даем отдых своему позвоночнику, убираем нагрузку на него и тем самым способствуем лучшей работе внутренних органов.
- Замедляет обмен веществ и тем самым сидящим на диете позволяет меньше съесть за день.
Не стоит днем спать тем людям, которые страдают от бессонницы и конечно не надо засыпать на рабочем столе (только в надежном месте).
Желательно дневной сон сделать регулярным, чтобы не нарушить собственные биоритмы.
Очень важно правильно выбрать подушку. От нее зависит вше настроение, работоспособность, здоровье в целом. Подушка - это важнейший атрибут нашего ночного отдыха. Пух и перо являются классикой. Самым комфортным считают утиный и гусиный пух, он хорошо регулирует теплообмен. Пуховая подушка легко восстанавливает свою форму.Но имеется минус такие подушки противопоказаны аллергикам.
Засыпать в непривычной позе действительно может быть сложно, не только для ребенка, но и для взрослого. Но стоит ли переучивать мальчика? Он ведь вырастет, мужчиной станет, храпеть по ночам начнет... А самый сильный храп наблюдается как раз если на спине спать, и это тоже не слишком-то полезно. Хотя для позвоночника спать на спине действительно полезнее, как и для половой системы мальчика.
Так что если вы твердо намерены переучиваться, то, возможно поможет маска для сна (надевается на глаза) - если ребенок согласится ей пользоваться, она как бы будет имитировать подушку, в которую ребенок утыкается головой, лежа на животе. Плюс, возможно, что-то типа сеанса аутотренинга непосредственно перед сном - опять-таки, если ребенок сам захочет этим заниматься.
Вообще, ИМХО, поменять позу сна в таком возрасте - совсем не проблема, главное, чтобы ребенок сам хотел этого добиться и работал над этим. Т. е. первое, что нужно сделать - все ему объяснить.
Смотря как спать, если на спине, то однозначно полезно, но всё равно нужно будет что-то подложить под шею, так как голова будет находится прямо с телом и позвоночник не перегибается, наверное такой же эффект и при сне на животе. А вот когда спишь на боку, то под голову необходимо что-то подкладывать побольше, так как она будет свешиваться с тела и позвоночник в шее переламывается.
Это сон на спине: