Однозначно вредно. Например, когда долго спишь, падает сахар в крови, а это может привести к неприятным последствиям. После долгого сна можно ощущать себя разбитым, вставать усталым и с тяжелой/больной головой. К тому же, по мнению специалистов, если человек спит постоянно очень много времени, это может быть сигналом о вялотекущей депрессии.
Если сон не долгий,можно спать и в одежде.А если вы хотите полноценно отдохнуть,то нужно спать в голом виде или в просторном белье.Кожа человека должна отдыхать от "оков".Хотя большого вреда от сна в одежде нет.Если нравится-спите!
Об изменении свойств продуктов при их тепловой обработке вы можете прочитать в этой очень подробной статье.
А здесь показан материал на основе медицинских исследований. В нем говорится о том, что термическая обработка повышает риск некоторых заболеваний.
А в этой статье рассмотрены различные системы питания. Здесь также можно увидеть сведения о плюсах и минусах термической обработки пищи.
Ну, насчет вреда от консервантов можно ещё поспорить, а вот польза несомненная. Представьте, что все продукты были бы без консервантов. Тогда молоко бы прокисало, даже в холодильнике, в течение двух суток, сметана - в течение нескольких часов, мясо протухло бы (не замороженное, а просто свежее, в холодильнике) - за несколько часов (менее суток), рыба - вообще за считанные часы, вареные колбасы - за сутки. А какой вред наносят вашему организму самые распространенные консерванты: соль, сахар, аскорбиновая или лимонная кислота?
Мясо ценно присутствующими в них аминокислотами.Поэтому очень важно при варке их сохранить.Переваренное мясо вредно,недоваренное мясо вредно вдвойне.Можно даже получить серьезное отравление. Поэтому нужно знать оптимальное время варки различных видов мяса,рыбы,грибов,овощей ,круп .
Только при правильной варке продуктов получаем полезный,нужный нашему организму продукт.
Основные правила варки продуктов.
1.Не переваривать и ,тем более не недоваривать.
2 Соблюдать сочетаемость продуктов.
3.Закладывать продукты в блюдо при готовке по мере уменьшения времени варки,нужного для того,что бы продукт сохранил в наибольшем количестве полезные вещества и микроэлементы.
4.Всегда готовить или свежие продукты,или убедившись в том,что они правильно хранились .
