Question

Как приучиться подростку( 13 лет ) спать на спине?

Считается, что ребёнку, тем более мальчику, вредно спать на животе.

Как же ему приучиться спать на спине, если спать на животе вошло в привычку ?

Answer 1

Засыпать в непривычной позе действительно может быть сложно, не только для ребенка, но и для взрослого. Но стоит ли переучивать мальчика? Он ведь вырастет, мужчиной станет, храпеть по ночам начнет... А самый сильный храп наблюдается как раз если на спине спать, и это тоже не слишком-то полезно. Хотя для позвоночника спать на спине действительно полезнее, как и для половой системы мальчика.

Так что если вы твердо намерены переучиваться, то, возможно поможет маска для сна (надевается на глаза) - если ребенок согласится ей пользоваться, она как бы будет имитировать подушку, в которую ребенок утыкается головой, лежа на животе. Плюс, возможно, что-то типа сеанса аутотренинга непосредственно перед сном - опять-таки, если ребенок сам захочет этим заниматься.

Вообще, ИМХО, поменять позу сна в таком возрасте - совсем не проблема, главное, чтобы ребенок сам хотел этого добиться и работал над этим. Т. е. первое, что нужно сделать - все ему объяснить.

Answer 2

А я вот помню читал в школе книгу, где протопоп Аввакум рассказывал о своей жизни в тюрьме. Особенно запомнилось, что спал он только на животе, потому что нары были холодные, вот он и не хотел спину застудить. Ваз уж святой человек на животе спал, то и мальчику не вредно.

Но если это принципиально, купите ему вместо кровати кресло-раскладушку. Там верхняя часть приподнята над частью, где ноги. Так что, если лежать на животе, спина назад выгибается-неудобно.

Answer 3

Вот кто так считает - тот пусть и спит на спине.

Сон нужен для отдыха. Отдых возможен только в удобном положении. Кому-то удобно спать на спине (хотя именно в этом положении наилучшие условия для храпа). Кому-то - на боку. Кому-то - вообще свернувшись калачиком. Кому-то - на животе.

Если положение во время сна неудобно для спящего - о каком отдыхе может идти речь?

И почему это вдруг мальчику вредно спать на животе? Чем такое утверждение аргументируют "считатели"? Что, "краник" не вырастет при этом в "боевого жеребца"? Или будущее "пивное брюхо" от этого на спине расти будет, в будущем?

Не морочьте себе голову, а ребёнку (нет, не спину) спокойный сон. Спокойный сон в этом возрасте - считайте, сверхпрочный фундамент для будущей здоровой психики.

А "эстэтично или неэстэтично" выглядит ваш ребёнок во время сна - извините! Сон - это единственное время, когда человек может быть сам собой, не оглядываясь на косые взгляды окружающих.