Не знаю, может ответ не в тему, просто хочу сказать о том, что если бы все эти диеты работали на постоянном уровне и не в урон нашему здоровью, то этих диет не было бы так много. Может стоит попробовать наладить внутреннюю работу своего организма войдя в режим правильного питания? Обычно после диет потерянный вес возвращается, и как правило в большем объеме. По себе знаю!
Что Кремлевская, что Дюкана, они все имеют одну и ту же суть - это все белковые диеты. А белок - это основная нагрузка для крови. Благодаря белковым диетам у людей появляются камни в организме.
Хотя бы просто попробовать выпивать стакан воды с утра и перед едой, пить не менее 2-х литров в день, правильно питаться, не смешивать белки и углеводы, больше калорий тратить, чем получать, добавить физические упражнения, пусть даже самые простые, больше ходить, максимально отказаться от соли и сахара (соль удерживает воду и жир в вашем организме, а сахар старит клетки организма и пр.), ну или хотя бы заменить сладкое на мед и темный шоколад. В конечном итоге ваш организм привыкнет и войдет в норму, и не понадобятся никакие диеты, которые оказывают только видимый эффект и то не всегда. Ни у кого нет гарантий, что таким образом вы кроме вреда себе не принесете. Успехов!
Почему то диету назвали зимней кефирной... Я придерживалась такого меню:
Три дня и вес уменьшился примерно на 3 килограмма. Нормальное колебание веса, может даже и не из-за диеты. Ощущение легкости безусловно присутствует, но вес сбросился мало.
Очень много в сети информации по молокочаю, и рецепты у всех разные. Когда мне взбрело в голову, что надо, видите ли, разгрузится, я перерыла много сайтов с рецептами и для себя вывела один более или менее подходящий. С тех пор иногда устраиваю себе голодный день на молокочае. А готовлю его, по крайней мере, я, очень просто. Наливаю в чашку горячий чай, примерно на две трети чашки и еще примерно треть доливаю нежирным молоком, все. Иногда добавляю сахарозаменитель, но редко. Честно скажу - кушать хочется очень, чай пьешь каждые два часа, но голодно. Зато эффективно, за один день ушло больше килограмма. И не набралось потом. Но я бы не стала использовать эту диету часто, поскольку она совершенно не сбалансирована и можно навредить своему организму. Но как разгрузочный день раз в месяц или два раза - вполне ничего. Практикую, особенно когда надо а платье влезть или перед праздниками.
Возможно вы имеете в виду шоколадную диету? О ней я немного слышал. В течении недели едят только шоколад, не более 100 грамм в сутки. Можно пить кофе, но отдельно от шоколада и обязательно пить чистую воду 1,5-2 литра в сутки. Допустима эта диета только для здоровых людей и позволяет сбросить до 5 кг.за неделю. И часто к ней прибегать нельзя. Но я против таких модных диет. Быстрый сброс веса опасен для здоровья, т.к. теряется мышечная масса от чего страдает позвоночник. Вымывается кальций из костей, что приводит к развитию остеопороза. По окончании диеты организм вдвойне начинает набирать вес, что только приводит к депрессии. Гораздо лучше понять причину лишнего веса, устранить её и вести здоровый образ жизни. Так же необходимо учитывать свою конституцию: кто то при 50кг выглядит хорошо, а кому то и 70-80кг нормально, а похудев до 50кг., такие люди наживут себе столько болячек, что и сами не рады будут своей красоте.
Жидкие диеты сейчас очень модные. Они бывают разные, молокочай - одна из них. Похудеть, конечно, можно, но такие диеты переносятся достаточно трудно, а после окончания возможен сильный набор веса.
Лучше подбирать такую систему питания, которую можно соблюдать длительное время без стресса для организма.
Есть вариант - просто разгрузочный день. Переносится относительно легко.
Продукты на день при диете - 1,5 литра нежирного молока и 3-4 чайных ложки сухого зеленого чая, можно использовать также черный листовой чай.
Есть разные заваривания - или сначала обычный крепкий чай заварить, потом смешать с молоком, или же сразу заваривать чай горячим молоком.
Рекомендуют употреблять по 1 чашке молокочая каждые 2 часа.
