Вы не уточнили какое именно мороженное Вас интересует. По Дюкану существует несколько рецептов приготовления разного вида мороженного.
Есть простое йогуртное мороженное, его рецепт найдете здесь.
Мороженное "На ночь", рецепт приготовления тут.
Мороженое Тирамису с кусочками карамели, описание приготовления тут.
Сливочное мороженое с шоколадно-клубничным сиропом, тут рецепт.
Кофейное мороженое, описание приготовления тут.
Обезжиренное мороженое для Атаки, описание его приготовления увидите здесь.
Это не диеты ведут к анорексии, а мозги неправильные. Это нечто сродни психозу. Не бывает вот так сразу, чтобы похудеть в два раза за месяц - не правильно это и не нормально.
Я видела двух женщин с анорексией. Одна на Гербалайфе свихнулась в 40 лет - выглядела, как последняя алкоголичка. Кожа обвисла, под глазами синяки. Потом таки откачали и привели в норму. Вторая ела только грецкие орехи в течении месяца- чем не дурь в голове? Пищеварительный тракт убит, зато худая и другая еда просто уже ... Эта на диетах до сих пор, но тут уже выхода другого нет.
Любая нормальная диета только на пользу, любое извращение - есть дурь! И анорексия туда же.
Я много раз практиковал диету Дюкана и моя жена тоже! Я похудел с 85 до 69 кг. Моя жена тоже очень хорошо похудела,но на последний этап этой диеты я обычно игнорировал. Вес набирается очень долго,но сейчас поднабрал до 75,наверное опять начну.Давал книги я и своим знакомым,многие достигли потрясающих результатов.Сперва скажу о плюсах.Первое не надо считать калории,можно есть всегда(определенные продукты),голодать нельзя,можно есть после 6 часов.Существует огромное количество рецептов,существуют сайты где можно оставить свой рецепт или почитать разработанные Дюканом и его последователями рецепты.Все это упрощает лечение,а если лечение простое,то и эффективность его повышается. Как у каждого лечения есть положительные эффекты так и отрицательные.Вот с чем я столкнулся.Самый отрицательный момент -это то,что большинство людей не читают его книги внимательно,а еще слушают всякие псевдо-научные слухи вокруг этой диеты.А поэтому услышав часть этой диеты от подруги,но не читая первоисточник,когда начинают практиковать делают не поправимые вещи,которые не дают результатов ,а еще вредят здоровью.Ну например услышала или прочитала бегло,что она белковая и давай есть одно куриное мясо.Поэтому надо внимательно читать Книги Дюкана.Второе -это конечно нужно постоянно себе готовить,уже не получится что нибудь быстро отрезать и проглотить.На работу придется носить приготовленные блюда,ну или искать ресторан который готовит без растительного масла,а таких ресторанов очень мало и они очень дороги.Еще один момент так как атака подразумевает в течении от 3 до 7 дней(насколько вы выдержите)одним мясом, то у женщин часто развивается запор,чтобы этого не было,делается лепешки, из отрубей и творога,которые адсорбируют на себя воду,так можно запор предупредиь.Что касается страшилок,что белок забивает почки,но это псевдонаучная ерунда.Ну конечно если вы придерживаетесь всех рекомендаций. Одна из которых повышенный питьевой режим.Вы должны увеличить потребление жидкости.
Здравствуйте,
Сравнение диеты Аткинса и диеты Дюкана в приведенной таблице:
На картинке вы увидели все основные отличия диеты Дюкан от диеты Аткина.
Надеюсь вы выберете правильную диету для своего похудения.
Удачи!)
Полосатой диета называется из-за чередования нормального питания с разгрузочными днями на кефире.
Если Вы будете правильно соблюдать рацион,то за 2 недели с лёгкостью избавитесь от 3-5 кг (зависит от вашего первоначального веса).
Меню обычных дней не содержит существенных ограничений.
В разгрузочные дни можно употреблять только нежирный кефир, воду без газа и яблоки.
Суть этой диеты заключается в том, что она обманывает организм, не давая ему изголодаться за один день.
Получается один день — Вы худеете, а другой — просто не набираете лишних килограмм.
Отзывы о данной диете потрясающие, поэтому смело можно пробовать :)
