Познакомьтесь с другими дюканьщиками , которые предлагают на форуме огромное количество рецептов для облегчения жизни без хлеба . Овсяные отруби служат клетчаткой , улучшающей продвижение каловых масс по кишечнику , так как диета сопровождается запорами . Адсорбируют вредные продукты после переваривания животного белка , дают чувство насыщения . Можно использовать их не в виде отрубей , а в виде домашнего хлеба из овсяных отрубей , творога , яиц , ягод , яблок и чего душе угодно и позволено диетой . Даже расставшись с диетой Дюкана ,
я не рассталась с этими домашними хлебцами и уже год не употребляю покупной хлеб и булки .
Не смотря на то, что сама по себе диета Дюкана подразумевает употребление большого количества белка и углеводов, орехи в первые этапы диеты употреблять нельзя (орехи - углеводы по сути). Они в списке предписанных Дюканом продуктов не числятся. Хотя на последнем этапе диеты, когда уже идет закрепление результата, немного (не более столовой ложки) орешков вы себе позволить можете. Фундук, арахис и кешью пойдут на пользу и удовлетворение потребностей, но если их употреблятьв количестве не более 3-4.
Диета Дюкана опасна тем, что при полном отсутствии сахара, углеводов в организме перестаёт нормально функционировать поджелудочная железа,отмирают её клетки, которые производят инсулин. Если потом человек начинает опять употреблять углеводы,сахар, развивается диабет.О смертельных случаях не слышала. Но доктор Дюкан не может больше
заниматься врачебной практикой.
Так понимаю, что диета доктора Дюкана предполагает снижение веса, а если Вы будете есть сосиски, то Вы никогда не похудеете, на какой бы Вы диете не сидели. Это живая соль и крахмал. Мой ответ - НЕТ, нельзя!
Мои отзывы только положительные. Без особого труда и серьезных ограничений в еде можно скинуть нужное количество килограмм. Единственное, это количество зависит от изначального веса (лишних кг) и дней, отведенных вами на диету. То есть число дней вы можете варьировать. Нужно скинуть 3 кг, чтобы влезть в джинсы? -сидите на диете 3-4 дня, нужно убрать 5 кг - сидите до 7 дней. Нужно избавиться больше чем от 10-15 кг-диета затянется на месяц.
Однако хороший результат не дает вам право расслабиться, потому что сброшенное может вернуться. Вам и после диеты нужно будет соблюдать определенные правила, о них я писала здесь.
Я сидела на диете недолго, но все равно прилично похудела, причем в "сложном" районе живота жир ушел больше всего.
