Question

Диета Дюкана, каковы отзывы? На сколько можно похудеть?

Answer 1

Диета Дюкана особой популярностью на территории России и других стран пользовалась несколько лет тому назад. Дюкан, французский доктор-диетолог сделал свой сайт, где за деньги можно было получить профессиональное ведение от диетологов, а также доступ к различным рецептом.

Но и бесплатном доступе было много полезной информации, в том числе калькулятор, по которому можно было вычислить все этапы диеты.

Мне также пришлось попробовать эту диету, когда хотелось сдвинуть с мертвой точки снижение веса.

Но такая диета дается с трудом, поскольку в ней идёт очень сильное ограничение углеводов а, а я привыкла есть фрукты, овощи и зелень.

Тем не менее, без особых проблем со здоровьем, удалось сбросить примерно 8 кг, но в дальнейшем в течение последующих двух лет 5 килограмм вернулись назад. Диета Дюкана не такая уж и безобидная на самом деле, людям у которых есть проблемы с почками и с печенью, нужно сначала проконсультироваться у врача, стоит ли следовать такой диете или подобрать более щадящее диетическое питание

Answer 2

Мои отзывы только положительные. Без особого труда и серьезных ограничений в еде можно скинуть нужное количество килограмм. Единственное, это количество зависит от изначального веса (лишних кг) и дней, отведенных вами на диету. То есть число дней вы можете варьировать. Нужно скинуть 3 кг, чтобы влезть в джинсы? -сидите на диете 3-4 дня, нужно убрать 5 кг - сидите до 7 дней. Нужно избавиться больше чем от 10-15 кг-диета затянется на месяц.

Однако хороший результат не дает вам право расслабиться, потому что сброшенное может вернуться. Вам и после диеты нужно будет соблюдать определенные правила, о них я писала здесь.

Я сидела на диете недолго, но все равно прилично похудела, причем в "сложном" районе живота жир ушел больше всего.

Answer 3

Дюкан!!! У меня минус 15кг было! Диета не трудная, считать ничего не надо! Для любителей мяса-так вообще сказка!

Куча продуктов( есть даже специальные интернет аптеки , где можно продукты заказать).

На этой диете полюбила творог и кефир!)

Если с почками нехорошо-лучше не рисковать!

Сайт у Дюкана замечательный -все автоматов вам рассчитает под ваши данные: сколько на какой фазе сидеть и даже предлагают онлайн поддержку, но она платная и лично я в ней смысла не увидев. Но многим нравится, это чисто психология: ты нужен, тебе помогают, тобой интересуются И так дале

Я перепробовала все диеты и Дюкан это самая легкая и действенная! Она тебя делает собраннее, стройнее и лучше) много форумов где девчата поддержку дают , там весело и интересно . Огромное разнообразие блюд и рецептов!

Почитайте книгу Дюкана!

В любом случае удачи Вам, пусть Ваш выбор принесет Вам только положительные результаты и соответственно положительные эмоции и любовь к самой себе !!! Это очень важно !!! Дюкан это залог вашего успеха!

Answer 4

Диета Дюкана набрала большую популярность среди населения, страдающего ожирением. Отзывы о диете Дюкана неплохие, многим удается скинуть ненавистные килограммы. У всех вес уходит по-разному, кто-то теряет 20 кг и больше, кто-то меньше.

Answer 5

Диета Дюкана реально работает, при этом она не основана на голодании или поедании чего-то одного. С помощью нее можно похудеть, при этом питаться разнообразно и более менее правильно. Результат будет, если соблюдать все правила, причем будет довольно быстро.