Кефирная диета на 10 дней и минус 10 кг. Какие рекомендации этой диеты?
1 ответ:
Кефир натуральный продукт, богат кисломолочными бактериями.
На кефирной диете организм будет усваивать полезные вещества.
Вариант такое диеты очень жесткий, требует основательной подготовки. За несколько дней до диеты надо отказаться от жирных и калорийных блюд, кушать белковую пищу и больше овощей, фруктов.
Данная еда должна распределяться в пять-шесть приемов, выпивать не меньше двух литров чистой воды.
Чтобы диета принесла результат нельзя возвращаться к обычной пище и не бросать спортивные занятия.
После выхода из диеты, не кушать сразу жирную пищу или мучные сладости, вкусную выпечку, поменьше кушать соль и сахар.
Еще дополнение: Перед диетой устройте разгрузочные дни, чтоб организм начинал постепенно привыкать к голоду.
Читайте также
Алексей Чумаков действительно очень сильно похудел. Он сбросил аж 10 кг. Впервые его пресса увидела в новой подтянутой форме на вручении премии "Женщина года", куда он пришел в сопровождении Юлии Ковальчук. Говорят, что он похудел на какой-то специальной диете с куриной грудкой.
А вот и фото похудевшего Алексея Чумакова:
Почему то диету назвали зимней кефирной... Я придерживалась такого меню:
Три дня и вес уменьшился примерно на 3 килограмма. Нормальное колебание веса, может даже и не из-за диеты. Ощущение легкости безусловно присутствует, но вес сбросился мало.