Так же как и без еды и воды, человек долго без сна не проживет. Причем, если говорить о сне, воде и еде, дольше большинство из нас протянут все же без еды, а вот на втором месте по незаменимости и важности будет сон.
Ученые считают, что если не спать более 7 суток подряд, в организме начнутся необратимые изменения, связанные не только с нашей психикой.
Сон - это прежде всего отдых, но не только. Это время, когда человеческий организм "отключается, обновляется, перезагружается". Без этой перезагрузки отдых нельзя назвать полноценным.
В разном возрасте нам требуется разное время на сон. С годами нормы уменьшаются. Не стоит забывать о том, что "избыток" сна тоже вреден.
Резун работал против СССР и России. Поэтому доверия к информации от него немного.
Работал он нестандартно. Писал вроде как художественные книги. Вроде как художественный вымысел, но верится) Как любой интересной книжке про тайные знания)
Так и тут. Типа секретная технология русского спецназа!
Как уже писали тут кофе и коньяк это просто кофеин и спирт. Причём спирт улетучивается во время варки кофе. И эффект обычный, как от обычного кофе со вкусом коньяка. Дело лишь в дозе.
И сомневаюсь, если предположить, что описанное в книге правда, что такое средство соответствующие люди применяли не в качестве экстренного. Т.е. единично.
Ну в принципе 16 часов это на 4 часа больше чем 12.
А 12 часов спать это вообще норма для меня,например,я люблю поспать,
хотя все говорят что 8 часов в сутки достаточно для сна человеку.
Те,кто спят по 4-6 часов в сутки дерганые,нервные,плохо выглядят,ходят с синяками и морщинами под глазами,быстро устают..
В недосыпе нет ничего хорошего,поверьте.
В общем,если у вас переутомление накопилось,
то вы вполне себе могли проспать 16 часов,
что в этом такого.
Вот если бы вы каждый божий день спали бы по 16 часов,
это уже был бы совсем другой разговор!
Для начала позвольте напомнить, что для разных генотипов "лучше всего" будет тоже по-разному. А именно:
- Для так называемых "жаворонков" (поздняя ветка эволюции с суточным биоритмом 24 часа), нормально ложиться будет где-то с десяти до двенадцати.
- Для чистокровных "сов" (суточный биоритм 32 часа) - с двенадцати до трёх ночи.
- Для "гибридов", которых сейчас больше всего - с одиннадцати до часа (кому что лучше подходит).
Единственно, что никому не посоветую, так это ломать свой собственный, генетический биоритм в угоду внешним обстоятельствам и внушениям.
Такие "приспособленцы" редко берут от жизни по максимуму.
И со здоровьем может быть много проблем.
Ребнок должен спать столько, чтобы быть бодрым и веселым, мой ребенок (2,5 года посещает детсад.) спит 8-10 часов, 21-00 вечера уже спит и в 7-00 утра просыпается самостоятельно.