1 ответ:
Так же как и без еды и воды, человек долго без сна не проживет. Причем, если говорить о сне, воде и еде, дольше большинство из нас протянут все же без еды, а вот на втором месте по незаменимости и важности будет сон.
Ученые считают, что если не спать более 7 суток подряд, в организме начнутся необратимые изменения, связанные не только с нашей психикой.
Сон - это прежде всего отдых, но не только. Это время, когда человеческий организм "отключается, обновляется, перезагружается". Без этой перезагрузки отдых нельзя назвать полноценным.
В разном возрасте нам требуется разное время на сон. С годами нормы уменьшаются. Не стоит забывать о том, что "избыток" сна тоже вреден.
Читайте также