Медь содержится практически во всех овощах, фруктах, зерновых, бобовых, орехах, а так же
в продуктах из них изготовленных.
ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ МЕДИ:
Содержание меди в 100гр:
Арахис 1144 мкг
Отруби пшеничные 998 мкг
Желуди сушёные 818 мкг
Макароны из муки 1 сорта 700 мкг
Макароны из муки в/с 700 мкг
Гречиха (зерно) 660 мкг
Нут 660 мкг
Чечевица (зерно) 660 мкг
Крупа гречневая (ядрица) 640 мкг
Овёс (зерно) 600 мкг
Горох (лущеный) 590 мкг
Фасоль (зерно) 580 мкг
Рис (зерно) 560 мкг
Грецкий орех 530 мкг
Пшеница (зерно, твердый сорт) 530 мкг
Мука гречневая 515 мкг
Крупа овсяная 500 мкг
Крупа пшеничная 500 мкг
Соя (зерно) 500 мкг
Фисташки 500 мкг
Пшеница (зерно, мягкий сорт) 470 мкг
Ячмень (зерно) 470 мкг
Рожь (зерно) 460 мкг
Хлопья овсяные "Геркулес" 450 мкг
Отруби овсяные 403 мкг
Мука пшеничная обойная 400 мкг
Базилик (зелень) 385 мкг
Крупа пшено (шлифованное) 370 мкг
Крупа ячневая 370 мкг
Крупа гречневая (продел) 360 мкг
Мука ржаная обойная 350 мкг
Папоротник 320 мкг
Яичный порошок 320 мкг
Чеснок 299 мкг
Грибы лисички 290 мкг
Мука пшеничная 2 сорта 290 мкг
Инжир сушёный 287 мкг
Чернослив 281 мкг
Крупа перловая 280 мкг
Крупа рисовая 250 мкг
Гриб вешенка 244 мкг
Мясо (баранина) 238 мкг
Мука ржаная обдирная 230 мкг
Имбирь (корень) 226 мкг
Кинза (зелень) 225 мкг
Крупа кукурузная 210 мкг
Авокадо 190 мкг
Горох зелёный (свежий) 187 мкг
Мясо (говядина) 182 мкг
Мука пшеничная 1 сорта 180 мкг
Тыква 180 мкг
Листья одуванчика (зелень) 171 мкг
Кресс-салат (зелень) 170 мкг
Редис 150 мкг
