А Вы уверены, что необходимо худеть во время беременности? Мне кажется это только вред принесет. Вы можете устраивать себе раз в неделю разгрузочный день: творожок, яблоки, но худеть не стоит. Мало ли как это отразится на малыше. Худеть будете когда родится ребенок, вот тогда Вам все карты в руки, диеты спор, прогулки с коляской на свежем воздухе ,если малыш позволит. Я например со своим так устаю, что сейчас мне плевать толстая или нет, мне важнее поспать и покушать чтоб мушки перед глазами не летали.
В определённом смысле даже нужно, только эту диету должен назначать наблюдающий женщину гинеколог. Нередко назначают диету всвязи с патологией почек и отёками, повышенным артериальным давлением, всвязи с анемией, обострением холецистита, резким набором веса.
Когда я стала быстро набирать вес за 2 месяца до родов, врач-гинеколог мне порекомендовала устроить разгрузочный день. Можно было съесть в течение дня:
- 300 гр отварного мяса, без соли и хлеба;
- 200 гр изюма;
- 200 гр вареной моркови;
- 200 гр вареной свеклы;
- 200 гр вареной картошки. Все без соли и хлеба.
Кое как пережила этот день. Мясо и изюм съела с удовольствием, разделив на 4 приема. А картошку, морковь и свеклу проглотить не смогла, хотя очень голодная была. Я люблю свеклу, только с майонезом и хлебом. Вместо этого съела одно яблоко. Воду пила, когда голод одолевал. Результат оказался хорошим, за эту неделю прибавила как положено и врач больше не заставляла меня голодать. Но я и сама стала себя немного ограничивать, булочки и сладости старалась не есть.
Я сбросила все что набрала за беременность в период жёсткой диеты,которой я придерживалась при грудном вскармливании за 1.5 месяца!Боялась,что у ребенка аллергия будет или колики!А набрала я 17 килограмм!
Женщина после родов приходит в норму в течении двух лет . Так что не спишите , спокойно кормите своего малыша и ни в коем случае не сидите на диете . Единственное , что вы можете себе позволить - это незначительные физические нагрузки , чтобы поддерживать мышцы в тонусе .
