Question

Чем опасна соль в детском организме?

Чем же опасна соль для малыша?

Стоит ли солить детские блюда?

И если солить, то каким количеством соли?

Answer 1

Соль опасна в любом организме, не только в детском. Все ее достоинства только во вкусе и не более того. Соль не является пищевым продуктом,это не еда, она вообще к пище не имеет никакого отношения. Из организма выводится с большим трудом, легко откладывается в суставах и в других местах, способствует обезвоживанию организма. В свое время был установлен научный факт: те дикие племена, особенно те, которые обитают на океанических островах, вообще не употребляющие соль, имеют отменное здоровье и большую продолжительность жизни.Что касается детей, если Вы с детства не будете приучать ребенка к соли, он потом всю жизнь не будет ее употреблять, и на здоровье.

Answer 2

Для понимания того, почему соль может навредить ребёнку, следует разобраться в том, каким образом наш организм работает с веществами, поступающими из пищи. После переработки пищи «отходы» поступают в кровь, а затем – в почки, которые отфильтровывают некоторые полезные вещества, включая натрий, и нужное их количество отправляют в кровь, а излишки – выводят с мочой. Почки у детей – один из самых слабых органов, они не способны справиться с большим количеством соли, и большую её часть не выводят, а оставляют в организме. Причём чем меньше ребёнок, тем тяжелее его почкам переработать избыток соли.

Answer 3

Соль - это натрий, он нужен детскому организму, но натрий грудничок получает из хлеба, яиц,рыбы, молочной смеси и грудного молока, некоторых овощей.

Можно ли подсаливать еду детям до года? Тут нужно посмотреть на нормы потребления натрия в сутки детям до года рекомендуется 300 мг натрия, от года до 3х лет -500 мг, с 4х до 6 - 700мг.

Солить еду ребенку можно совсем чуть-чуть с года до трёх лет до 2г в сутки, с 4-6 лет пять грамм. Переизбыток соли опасен нагрузкой на почки,сердце, задержкой жидкости, ухудшением обмена веществ, отказом от неполной пищи.