Муравьи спят приблизительно 3 часа в сутки, забравшись поглубже в землю, застывая в одной позе, прижав лапки к телу. Но это нельзя считать глубоким сном. Скорее, это состояние можно назвать неким оцепенением.
В общем-то, увидеть муравья спящим довольно трудно.
Правильно всё Ринак сказала, дельное.
Особенно, если никак не получается уснуть, то расслабиться и не пытаться это сделать, а заняться чем-то нужным, но скучным ,или взять словарь иностранных слов и пытаться их учить. Поможет точно!А вот насчет спиртного очень хотелось миниснуть, но сдержалась :) Ужасный совет, ни в коем случае не надо, и запах, скорее всего будет , и возможна головная боль на бедную невыспавшуюся голову, а если Вы от этого не уснете, то вообще неизвестно, что там будет с Вами и Вашей работой . Если она требует внимания, то сочувствую. А еще , если утром захочется добавить - нет, одни мучения вообщем.
Так же как и без еды и воды, человек долго без сна не проживет. Причем, если говорить о сне, воде и еде, дольше большинство из нас протянут все же без еды, а вот на втором месте по незаменимости и важности будет сон.
Ученые считают, что если не спать более 7 суток подряд, в организме начнутся необратимые изменения, связанные не только с нашей психикой.
Сон - это прежде всего отдых, но не только. Это время, когда человеческий организм "отключается, обновляется, перезагружается". Без этой перезагрузки отдых нельзя назвать полноценным.
В разном возрасте нам требуется разное время на сон. С годами нормы уменьшаются. Не стоит забывать о том, что "избыток" сна тоже вреден.
Конечно, недосып негативно сказывается на психическом состоянии человека, да и его самочувствии в целом. А вот на вопрос "Сколько спать?" конкретно ответить не возможно. Всё зависит от особенностей организма конкретного человека: кому-то надо 7 часов поспать,кому-то 8, а кому-то и 10 будет мало. Но не стоит забывать о том,что чем дольше спишь, тем дольше хочется, и проще будет вставать, если вы зададите себе режим: ложиться спать, а также вставать каждый день в одно и то же время, и уже совсем скоро вы будете без будильника просыпаться в нужное время...
Ребнок должен спать столько, чтобы быть бодрым и веселым, мой ребенок (2,5 года посещает детсад.) спит 8-10 часов, 21-00 вечера уже спит и в 7-00 утра просыпается самостоятельно.
