То ли суп, то ли салат,
Овощей в нем целый склад:
Огурцы, редис, лучок,
И укропчика пучок.
Колбасы, яиц возьмем,
Все нарежем и натрем,
Квасом хлебным все зальем.
Не забудем про картошку,
Вот и сделали ...
Ну конечно! Как и у любого продукта. Майонез - это по сути растительное масло, яйца и горчица. Вот если есть аллергия на что-то из этого - нельзя. Некоторым нужна диете с пониженным содержанием жиров. Тоже налегать не стоит. Но если аллергия на яйца - есть выход. Основу майонеза можно делась из растительного масла и молока. Тоже очень неплохо получается, в интернете много таких рецептов.
Я часто добавляю вместо майонеза сметану и салат от этого на мой вкус только выигрывает. Конечно, есть традиционные типа шубы и оливье, где все же лучше майонез. А вот овощные мне вкуснее со сметаной или оливковым маслом. Заправок на самом деле много. Можно также йогурт положить (без добавок само собой)
Здоровому человеку можно есть все, что хочется, а вот больному... Так что все зависит от степени вашего здоровья. Если холестерин в норме, если нет гастрита, если здоровая печень, то салаты можно заправлять майонезом и в разные блюда тоже можно добавлять его. А вот если есть перечисленные болезни, то от майонеза лучше отказаться совсем и заменить его, например, сметаной.
Вообще лучше всего обойтись без диет. Но если все таки выбираете гречневую диету - следуйте ей без фанатизма. Не нужно есть голую гречку без соди 2 недели. Добавтьте в ежедневный рацион пачку творога (5% жирности), яблоко и 1-2 ложки растительного масла (льняного, тыквенного, одивклвого, да даже подсолнечного). Тогда и похудеете, и вреда здоровью не нанесете. От соли тоже не стоит совсем отказываться - соль организму необходима. Так же в течение диеты можно при но имать какие-нибудь поливитамины.