Спортивное питание можно употреблять не занимаясь физическими нагрузками?
2 ответа:
Читайте также
Издавна, в народе бытует мнение о том, что якобы чёрный хлеб в употреблении в пищу - полезнее чем хлебобулочные изделия из белого хлеба. Что же на самом деле и как об этом говорят специалисты диетологи.
Всем известна мудрая поговорка: "Хлеб - всему голова". И она родилась не просто так, а именно из-за высоких достоинств хлеба. Трудно сказать про нынешнее время, но в былые времена - хлеб был основным в рационе питания людей.
В народе и по ныне укоренилось понятие, что хлеб из ржаной муки полезнее пшеничного. Основой такого мнения - является его низкая калорийность и хорошая усвояемость. В ста граммах ржаной муки — 175 килокалорий, что почти в два раза меньше, чем у пшеничной муки. Поэтому и рекомендуется в качестве борьбы с излишеством веса. И он содержит большой процент клетчатки и в нём больше незаменимых аминокислот и витаминов.
Что это даёт и какие преимущества для человека:
Чёрный хлеб оказывает положительное воздействие при малокровии, а так же снижает риск образования злокачественных опухолей. Однако, во всём должна быть мера и хлеб испечённый на ржаной муке имеет так же противопоказания.
Он не рекомендуется:
- людям, страдающим повышенной кислотностью и при язвах желудка;
- при заболевании жёлчного пузыря и двенадцатиперстной кишки;
- противопоказан при воспалении печени;
- ржаной хлеб не советую употреблять детям до 3 лет.
Чёрный хлеб, полезнее для взрослого человека, но с соблюдением рекомендаций врачей.
Технология производства растворимого кофе довольно сложная. Сначала сырые зерна кофе очищают, затем обжаривают и после дробят. После этого дробленые зерна кофе варят 3-4 часа в горячей воде под давлением 15 атмосфер, затем фильтруют и сушат горячим воздухом. В результате кофе теряет аромат, вкус, цвет. Для того, чтобы растворимый кофе был похож на натуральный, необходимо восстановить вкус, аромат и цвет. Как правило, для этого применяют искусственные добавки и кофейные масла. Кофейные масла выделяют при помощи химикатов из кофейных зерен. А это может вызвать такие заболевания, как аллергия, а также оно может раздражающе действовать на желудочно-кишечный тракт. Хотя калорийность растворимого кофе меньше, чем натурального, натуральное во много раз полезнее.Чтобы приготовление натурального кофе не занимало много времени, его можно не варить, а заваривать. Для этого 1-2 чайных ложки молотого кофе залить кипятком, настоять 2-3 минуты. Кофе готов! И в нем содержится меньшее количество гуанина – токсического вещества, содержащегося в кофейных зернах.
Сколько людей столько и модификаций болезней. Или что русскому хорошо, а кому то смерть. Так и дрожжи. Я знал одного профессора , который аллергию лечил пивными дрожжами . При том показывал на себе. Так что кому то и полезно принимать дрожжи. В то же время доктор Караваев советовал принимать бездрожжевой хлеб и доказывал , что именно дрожжи вызывают ускоренное старение и ослабление человеческого организма.
Поэтому сейчас так популярен хлеб, который пекут без применения дрожжей. Подробней об этом можно прочитать здесь.