Question

Почему дневной сон после трех дня вреден для здоровья?

Почему дневной сон, вреден после 15.00 часов ? Говорят что засыпать после трех дня вредно, почему?

Answer 1

Дневной сон после трех дня вреден для здоровья, есть после 6 вечера вредно, - все эти глупости придумали врачи - жаворонки.

По их представлениям все встают до рассвета, жрут жирный и обильный завтрак и работают, как они, до обеда, потом домой, поел, и в 20.00 баиньки.

Люди, занятые в творческих сферах, - А сейчас их становится все больше и больше, - живут совсем по другому графику.

Подъем в районе 10.00. Кофе-чай. Работа. Обильный обед. Послеобеденный сон. Работа. Обильный ужин. Работа. В 2-3 часа ночи отход ко сну.

Если такой человек не поспит после обеда, то болезнь ему гарантирована. Так, например, было с актером Табаковым. После инфаркта, который он пережил в 25 лет, Олег всегда спал после обеда перед спектаклем. И прожил он после этого очень долго.

А если бы следовал рекомендациям врачей-жаворонков, умер бы от повторного инфаркта.

Answer 2

Короткий сон днем называют здоровой привычкой. Тем не менее, есть ситуации, в который он может стать очень вредным!После дневного сна, человек будет испытывать неприятные ощущения. Это обусловлено сложными нейрогормональными процессами, связанными со сном и бодрствованием.Если вам плохо после дневного сна, но вы нуждаетесь в таком отдыхе, вам можно дать лишь один совет: ограничьтесь 20-30-минутными «пересыпами» вместо того, чтобы вопреки законам человеческой природы беспробудно спать по 2-3-4 часа кряду.Избыточным дневным сном можно навредить не только самочувствию и уровню собственной адекватности после пробуждения, но и здоровью. Доказано, что слишком продолжительный или слишком поздний дневной сон (позже 14-15 часов дня) вызывает затруднения засыпания ночью. Человек, который потакает своим слабостям и спит «сколько влезет» днем, рискует обзавестись хронической бессонницей!

Answer 3

Короткий сон днем называют здоровой привычкой. Тем не менее, есть ситуации, в который он может стать очень вредным!После дневного сна, человек будет испытывать неприятные ощущения. Это обусловлено сложными нейрогормональными процессами, связанными со сном и бодрствованием.Если вам плохо после дневного сна, но вы нуждаетесь в таком отдыхе, вам можно дать лишь один совет: ограничьтесь 20-30-минутными «пересыпами» вместо того, чтобы вопреки законам человеческой природы беспробудно спать по 2-3-4 часа кряду.Избыточным дневным сном можно навредить не только самочувствию и уровню собственной адекватности после пробуждения, но и здоровью. Доказано, что слишком продолжительный или слишком поздний дневной сон (позже 14-15 часов дня) вызывает затруднения засыпания ночью. Человек, который потакает своим слабостям и спит «сколько влезет» днем, рискует обзавестись хронической бессонницей!

Answer 4

Да нет - вреда особого (да и НЕособого), конечно, нет, тем более, если организм требует сна... зря требовать не будет. Другое дело, что если вздремнешь днем, то есть опасность, что потом всю ночь глаз не сомкнешь (лично у меня именно так), поэтому я днем "кемарить" не рискую (если только уж совсем слипаются глаза и есть "окошко", то - не больше часа). А вот что бы вред... нет - от сна (если только он не искусственный, вызванный снотворным - в любое время суток) только польза.