Бывает вредным сон, если человек уснул в пьяном состоянии на улице при минус 40 градусов.
Также если человек уснул пьяным, то его подсознание переработает информацию, полученную за день, с ошибками.
А вопросом на вопрос, возможно ответить?
Вредно ли спать с работающими радиаторами отопления? Конечно вредно,
если Ваш организм находится в зоне высоких температур вблизи радиатора.
Так же и со сплит-системой, если Вы будете спать в холодной струе, то на утро на работу можно уже и не пойти, при этом необходимо вызвать терапевта на дом.
Если сплит-система работает на полную мощность, то шум от работы превысит допустимые нормы, Вы не отдохнете в полной мере!
Ели Вы давно уже не чистили фильтры, то пыль заставит Вас чихать, и микробы в ней тоже могут стать причиной заболевания.
Если помыть фильтры, перевести на функцию "слип"
главное переместите свою кровать от холодной струи, если этого не сможете достигнуть жалюзями в сплит-системе.
Если сон не долгий,можно спать и в одежде.А если вы хотите полноценно отдохнуть,то нужно спать в голом виде или в просторном белье.Кожа человека должна отдыхать от "оков".Хотя большого вреда от сна в одежде нет.Если нравится-спите!
Кофейные зерна содержат в основном 2 действующих вещества кофеин (находится в оболочке зерна) и теобромин (находится в теле зерна). Кофеин оказывает возбуждающее действие и длится оно примерно 25 минут, после этого вступает в действие теобромин - он оказывает успокаивающее действие и от него тянет в сон. За 25 минут водитель успевает проехать примерно 30-50 км, в зависимости от скорости, и начинает клевать носом, из-за этого происходят аварии.
Поэтому от кофе водителю лучше отказаться. Это относится и к растворимому и к натуральному кофе. Особенность растворимого кофе в том, что при его производстве большая часть кофеина извлекается для нужд фармацевтики. Растворимый кофе мало содержит кофеина и много теобромина.
Конечно, недосып негативно сказывается на психическом состоянии человека, да и его самочувствии в целом. А вот на вопрос "Сколько спать?" конкретно ответить не возможно. Всё зависит от особенностей организма конкретного человека: кому-то надо 7 часов поспать,кому-то 8, а кому-то и 10 будет мало. Но не стоит забывать о том,что чем дольше спишь, тем дольше хочется, и проще будет вставать, если вы зададите себе режим: ложиться спать, а также вставать каждый день в одно и то же время, и уже совсем скоро вы будете без будильника просыпаться в нужное время...