Начать необходимо с похода к врачу эндокринологу. Сдать анализы - общие и на гормоны. Если все хорошо, то можно начинать работу над собой - правильное питание и физическая активность. Если есть какие-то то отклонения, их необходимо устранить. Изменения на гормональном фоне способны блокировать способность организма расщеплять жир, уменьшить скорость обмена вещества и спровоцивать неконтролируемый набор лишнего веса после небольшого стресса для организма (например, от недельной диеты).
Такой диеты, которой надо фанатично следовать при Нефроптозе нет, потому как , это - опущение почки. Есть степени нефроптоза, в зависимости от уровня опущения (в см по УЗИ), есть термин - "блуждающая почка".
- Поэтому, самое лучшее - коррекция факторов риска при нефроптозе: низкий вес, при котором происходит опущение всех органов, в частности поперечной ободочной кишки, желудка (гастроптоз), со слабо развитой мышечной мускулатурой передней брюшной стенки и малым объемом подкожно - жирового слоя. Как ни странно, этот жир нам и нужен для создания поддержки, чтобы петли кишечники, почки и другие органы не висели на сальнике и брыжейках.
- Есть ли сопутствующая патология, при которой будет страдать почка: иммунные или инфекционно - воспалительные заболевания почек, Сахарный диабет с его осложнением- диабетическая нефропатия, ДЗСТ (диффузные заболевания соединительной ткани) - СКВ - системная красная волчанка, РА - ревматоидный артрит, УП - узелковый периартериит и др, заболевания ССС (сердечно - сосудистой системы), при которых низкокалорийная бессолевая (малосолевая) диета, химически, термически и механически щадящая пища необходима. При всех патологиях, исходом которых может служить формирование ХПН (хронической почечной недостаточности) с высокими шлаками крови - креатинин, мочевина, остаточный азот. Вот тогда ограничивается животный белок в пище.
- Так что, нефроптоз не является строгим показанием к диете № 7. Важным остается лечение и диета основного заболевания, приведшего к нефроптозу. Сам нефроптоз лечится оперативно в некоторых случаях- подшивание почки с формированием мышечного ложа для почки, ношением специального почечного бандажа.
- Кстати, сейчас нет Диет по Певзнеру, только НКД, ЩД, ОВД, ВД.
Начнём сразу с мифов о том,что нужно кушать маленькими порциями много раз в течении дня.Кто навязал нам это миф?Это бодибилдеры,которые используют АС(Анаболические Стероиды).За счёт АС их организм может переварить большое кол-во питательных веществ и пустить их в расход.Самое правильное питание-это 2-3 раза в сутки с перерывами от 3-5 часов.Почему именно так?Доказано учёными,что из-за частых приёмов пищи организм выделяет гормон-инсулин.Инсулин уменьшает сахар в крови и запасает гликоген,но также он не даёт использовать в качестве энергии жиры!Инсулин использует сахар,который вы получаете из углеводов(быстрых и медленных).Жир не будет топиться,если кушать 6 раз в день,инсулин этого не даст.Из-за большого кол-ва инсулина начнётся инсулинорезистентнос<wbr />ть-жирная печень,сонливость.Не замечали,что после приёма пищи содержащим большое кол-во углеводов тянет в сон?
Отчасти).
Муж хорошо готовит. Особенно мои любимые манты и пельмени.
Но главный фактор ожирения - это, конечно, элементарная лень и безволие,так что неча на половину пенять. Лень делать зарядку, нет воли посадить себя на диету. Хотя понемножку таки я худею, поставила себе цель.
