Что такое углеводная диета? Как худеют на такой диете?
На чем основана углеводная диета? Какие можно есть продукты? Помогает ли такая диета?
Как быстро можно сбросить вес?
Вы пробовали углеводную диету?
2 ответа:
Среди многих диетических методик для похудания модной и эффективной считается углеводная диета.
Первая неделя очень жёсткая, но зато похудение на 4 кг.
Основа нашей жизни - углеводы.
Благодаря им мы активны и жизнерадостны - углеводы являются источниками нашей энергии.
Есть два вида углеводов -
Правильные ускоряют обмен веществ и убирают всё лишнее.
Неправильные - откладываются на наших боках.
Углеводная диета - не только правильные углеводы, но и белковая пища, введённая в наш рацион.
Наш организм на может сам синтезировать белки, поэтому исключать белки из питания нельзя, также как и жиры.
Нельзя: жирное мясо и молочные продукты с большим содержанием жира. но можно оливковое масло и семечки.
Это монодиета, при которой в течение дня можно есть только один продукт.
Не забывать о питьевом режиме, потому что организм нуждается в воде.
Каждый день принимать пищу 6 раз и есть строго по режиму.
Например, завтрак - в 9 часов,
промежуток между едой 2 часа,
последний ужин - в 19 часов.
Вторая неделя не такая строгая, как первая.
В пищу добавляются белки и жиры: рыба, мясо,молочные продукты, яйца.
Что знать, перед тем как сесть на эту диету:
нельзя:
готовые полуфабрикаты;
десерты, магазинные йогурты с низким содержанием калорий, диетические продукты и кока-кола "0 калорий";
конфеты, торты и сахар;
вино - только 150г в день;
никаких перекусов.
Для начала обязательно нужно посоветоваться с врачом.
Читайте также
Неизвестно откуда.
Например, есть знакомые люди, которые питаются неправильно, ведут сидячий образ жизни,
сами толстые с животиками, а подбородков как не было так и нет.
А есть стройные знакомые, у которых только он и отвисает (не всегда, конечно, а когда человек нагибает голову). Причем щитовидка у них в норме, возраст молодой, с коллагеном все в порядке и в других местах кожа упругая, а подбородок есть.
В общем, чтобы не гадать на кофейной гуще, могу просто подсказать, как от него избавиться.
Быстро не получится - но за полгода исчезнет полностью.
Ничего особо менять не придется, за исключением добавления процедуры с полотенцем - мочим его в соляном растворе и затем берем за края, и резко натягиваем, ударяя по низу подбородка (можно периодически делать, просматривая сериалы).
Соль изредка можно менять на ромашку, она будет снимать раздражение кожи.
Я очень восхищаюсь участницей программ КВН,Однажды в России Ольгой Картунковой. Женщина похудела почти на 60 кг. Её фотографии до и после просто большой пример для мотивации. Она стала выглядеть намного моложе и привлекательней.
