Обваливаем курицу в приправе для приготовления курицы, я обычно использую чесночную приправу для этих целей. Кладем прямо на решетку аэрогриля. Готовим 40 минут при 220 градусах. Можете приготовить и в посуде, если хотите сочную курицу.
Если Вы любитель куриных шеек, то из них можно приготовить хоть рагу с овощами, хоть просто пожарить до румяной корочки.
Мне очень нравятся куриные шейки с овощами приготовленные в мультиварке.
Предварительно шейки промываю, обсушиваю и ненадолго мариную их в специях или просто соевым соусом.
Затем в чашу мультиварки складываю резанный картофель, морковь, лук-репку, цветную капусту, зеленый горошек, фасоль стучком и шейки.
Посолить по вкусу, поперчить, залить водой или бульоном (если есть) так чтобы жидкость совсем не прикрывала содержимое чаши.
Поставить на режим "тушение" на один час.
Минут за 5 до готовности можно добавить лаврушку и сухие травки.
Получится очень вкусно.
Пожалуй и я предложу довольно простой рецепт — запечённый авокадо с яйцом.
Ингредиенты:
- 2 спелых авокадо;
- 4 куриных яйца;
- лимонный сок;
- специи, по вкусу.
Это блюдо быстро и легко готовится и отлично может подойти в качестве перекуса. Для любителей здорового питания — это вообще находка, поскольку продукты сохраняют все свои полезные свойства после обработки, к тому же блюдо получается вкусное и весьма насыщенное.
Авокадо разделяем пополам, удаляем косточку и сбрызгиваем лимонным соком. В середину этого фрукта вбиваем желток. Соль и перец добавляем по вкусу. Чтобы придать блюду особые вкусовые нотки, можно добавить различных специй. После, ставим выпекаться блюдо в духовку, примерно на 15 минут.
Buon appetito!
Для куриных крылышек годится такой соус: соевый соус 1 ст. ложка, 1 луковица, 3 зубка чеснока, 2 ст. ложки растительного масла, соль щепоть. Крылья обвалять в массе и оставить на 3 часа в холодильнике. Затем выложить на противень, накрыть алюминиевой фольгой и в духовку на 1 час, затем снять фольгу и поливать сохнущие корочки кожицы образовавшимся жиром на дне . Так курочка не высохнет на жару. Получается очень вкусно, такой соус не вызывает изжоги, проверено.
1.Маринуем в соевом соусе мясо (любое, но хорошего качества)
2.Шинкуем соломкой овощи:перец, огурец, морковь. У огурца в шинковку идет лишь верхний слой. Без зёрен.
3.Овощи перемешиваем и готовим для заправки. Перед тем, как мешать, немного присыплем овощи сахаром и солью.
4.Берем сковороду с оливковым маслом и НЕ ЖАРИМ, а можно сказать ошпарим нашинкованные лук и чеснок.(это ровно минута в кипящем масле), добавляем кориандр и паприку.
5.Прямо горячим запускаем в овощи. Перемешаем.
6 Варим фунчозу (стеклянную, рисовую, гороховую все равно), режем.
7.Добавляем фунчозу к овощам и перемешиваем. Овощи дали много сока. Также мы уже добавили масло со специями и чесноком, луком. Перед замешиванием мы добавляли соли и сахара. В кастрюле уже много сока и фантастические ароматы. Помешивайте салат по возможности. Все соки и приправы сливаются вниз.
8.Жарим мясо прямо с маринадом минут 10, и добавляем к овощам и лапше. По вкусу добавляем специи. Салат готов. Но, вкуснее он буде если настоится (как любой из корейских салатов)