Эти утверждения могут быть справедливыми в обоих случаях, но более нужно склоняться ко второму варианту, так как при скуке или ничегонеделании мозг посылает сигналы ко сну, так как сон - это энергосберегающий механизм. Нейробиологический рефлекс происходит от первобытно-общинной жизни. При явлении гипоксии возникает зевота - глубоким судорожным вдохом человек восполняет объем кислорода. Процесс метаболизма кислорода такой: через лёгкие поступает в кровь, где поглощается гемоглобином и образует оксигемоглобин, далее через кровь насыщает клетки органов и тканей. Главная функция - окисление. Далее кислород распадается на воду и диоксид углерода и выводится через органы дыхательной и выделительной систем, если процесс нарушен на каком -либо этапе, возникает кислородное голодание - и мозг отдает приказ восполнить в срочном порядке - легкие расширяются для большого глотка воздуха.
Чаще всего мы это наблюдаем в обычной жизни, когда с дачи въезжаем в город - чувствуется резкое понижение парциального давления О2 во вдыхаемом воздухе.
Все вы прекрасно описали. У вас ужасный режим. И вы знаете, что его вам надо менять, иначе никак. Но сразу ничего произойдет, нужно время для восстановления и, скорей всего не малое.
С медицинской точки зрения, в первую очередь вам необходим невролог, расскажите ему о своих проблемах. Ваши симптомы, так же похожи на синдром хронической усталости (возбудитель вирус Эпштейна -Бара). В этом случае могут помочь противовирусные препараты: орбидол, ремантадин, когацел и т.д. Но я думаю, все таки, что вам невролог поможет. Не советую вам лечиться самостоятельно, по чьим то советам. Слишком далеко у вас все зашло.
С православной точки зрения, я уверен, что в вашей жизни не хватает Бога, исповеди и причастия. Я, благодаря Богу, выкарабкался из своих хронических болячек, чего и вам желаю. Рассмотрите эти варианты. Здоровья вам и хранит вас Бог.
Это проблема очень актуальна на сегодняшний день. Самое важное - это вести здоровый образ жизни. Вам надо побольше спать, 8-10 часов в сутки и надо пить витамины и таблетки нормализующие нервную систему.
Хороший вопрос.
Все очень просто, чтобы уснуть нужна энергия.
У очень уставшего человека недостаточно энергии, чтобы провалиться в сон. Больные люди часто не могут уснуть из-за потраченных сил на болезнь.
С возрастом, а именно после 40-ка лет в крови у людей значительно уменьшается содержание мелатонина(гормона сна) и это тоже одна из основных причин почему уставшие люди особенно пожилого возраста не могут уснуть, или слишком рано просыпаются и ходят целый день разбитые.
Часто бывает такое, что молодые девушки мучаются синяками под глазами.
Когда у меня была такая незначительная проблема, то я покупала специальный крем
для век против синяков под глазами и я помню, что его надо было наносить легкими
и осторожными пощипывающими движениями для улучшения лимфотока.
Можно использовать любой крем для век и эту технику массажа.
Также есть специальный нежный скраб для век.
Еще можно протирать эту зону специальным косметическим льдом.
Самостоятельно можно поделать маски, изготовленные из творога, мяты, петрушки и огурца.
Старайтесь выбирать кремы для век с витамином С, ретинолом и кофеином.
