Зевота представляет собой глубокий вдох с последующим быстрым выдохом, который происходит непроизвольно.
Считается, что зевота осталась, как рудиментарное действие от предков, когда они жили большими группами. Зевок вожака стаи был сигналом к тому, что все должны укладываться на отдых.
Кроме этого существует еще несколько причин зевания.
всем известно, что мы зеваем утром после сна или при утомительной работе Также люди начинают зевать, находясь в душных помещениях. После зевоты организм становится, как бы, бодрее.
Так как зевота - это глубокий вдох, логично предположить, что мы зеваем, когда нам не хватает кислорода, и, чтобы восполнить его, мы делаем глубокий продолжительный по времени вдох.
При этом в кровь попадает больше кислорода, чем при обычном дыхании.
Чтобы побороть сонливость и зевоту по этой причине, нужно встать, открыть окно, вдохнуть несколько раз свежего воздуха, сделать несколько упражнений.
Зевота помогает снять заложенность в ушах, например в самолете, когда меняется давление.
Глубокий вдох позволяет уравновесить давление снаружи и внутри организма.
Когда мы зеваем, очень часто мы потягиваемся, то есть возможно, зевота и потягивание способствуют разминке мышц, устранению застоя крови и восполнение недостатка кислорода.
Чтобы бороться с этим, достаточно хорошо потянуться, поморгать быстро глазами и глубоко вдохнуть. Мне помогает.
Но, кроме этого, частое зевание может быть причиной заболевания.
Если Вы зеваете постоянно несколько дней подряд, нужно обратиться к врачу.
