Горбуша - очень полезная рыба: в ней микроэлементы и витамина, полезные кислоты омега-3. Она снижает уровень холестерина, полезна для сердца и сосудов. Блюдо из рыбы само по себе питательное и сытное.
Горбушу можно готовить самым разным образом: например, запечь в духовке или мультиварке.
Приготовим горбушу с картофелем в мультиварке. Блюдо не сложное, очень быстро готовится и вкусное, а рыба сочная.
Продукты:
горбуша - одна штука,
картофель - три - четыре штуки,
морковь - одна - две штуки,
яиц два штуки,
сметана - четыре столовые ложки,
сыр - 100 грамм,
соль, специи для вкуса.
Теперь будем готовить.
В чашу мультиварки без масла кладем картофель очищенный и порезанный на кусочки. Немного присолим.
Поверх слоя с картофелем кладем филе горбуши, очищенное от хребта и костей. Присыпаем тертой морковью, присолим по вкусу.
Добавим к картофелю и рыбе один мультистакан воды и оставляем немного потушится в течение 20 минут в режиме "варка на пару".
Тем временем делаем заливку для горбуши с картофелем.
Взбиваем яйца с четырьмя ложками сметаны (также можно взять кефир). Измельчаем сыр на терке.
Когда мультиварка просигналит, поливаем рыбу с картофелем соусом из сметаны и яиц, присыпаем тертым сыром.
Включаем режим "выпечка", оставляем готовиться 30 минут.
После этого достаем чашу с запеканкой из горбуши и картофеля. Пусть запеканка чуть-чуть побудет в чаше, затем достаем при помощи контейнера для варки на пару, переворачивая в него готовое блюдо, а затем на специальное блюдо.
Горбуша с картофелем по такому рецепту с заливкой получается очень сочной, а снаружи румяная корочка, которая получается из сметанно-яичного и сырного слоя.
Приятного аппетита!