Возможно, у вас по ночам меняется уровень сахара в крови. Происходит снижение сахара, обычно это бывает между часом ночи и пятью утра.
Вы начинаете неважно себя чувствовать. Но сахар может и подняться, что вызывает потребность что-нибудь съесть. Надо попробовать не полениться и в этот момент ночного голода смерить сахар в крови. Сейчас это просто делается глюкометром, самые простые в аптеке продаются.
Тогда вы точно определите причину и , возможно, предотвратите развитие у себя диабетв второго типа, который вот так и начинается, с голода по ночам.
Очень советую отнестись серьёзно к своим ночным голоданиям, без улыбки, проблема может и не наступить, если вовремя отреагировать.
Еда ночью- вполне нормальное явление. Это можно рассматривать как один из приемов пищи.
Опыты на крысах проводились. Давали корм не только днем, но и ночью. Так крысы стали просыпаться ночью даже в те дни, когда корма не было. У людей точно такой же условный рефлекс вырабатывается, стоит лишь разок-другой ночью перекусить.
Возможно, это связано с нервным стрессом. Известно, что многие "заедают" свои неприятности.
Днем надо работать, исполнять семейные обязанности и т.д. То есть человек практически не бывает один, поэтому не может позволить себе ничего лишнего.
А ночью, когда никто не мешает, можно свободно наесться "от пуза", и этим снять внутреннее напряжение.
Можно скушать что-то лёгкое, например , фрукты или йогурт.От этого точно ничего не будет.Ну а если скушать тяжёлую пищу , которую вы кушаете на ужин , то будет переедание и Нужно будет выпить таблетку .
Недавно слышала от сотрудниц,тоже увлекающихся ночными пиршествами, об отличном и уже опробованном ими средстве - это перед сном,можно прямо перед телевизором погрызть...подсолнечных семечек, и попить, не менее стакана жидкости. Хоть газировки, хоть чаю, хоть кваса - все равно, но не менее стакана. Дамы говорят,что после подсолнечника пить хочется в любом случае,но есть ночью - нет.
Одна так грызла подсолнечные семечки вообще вместо ужина. И на ночь только пила то сок томатный, то кефир, то воду - говорит, что пить хочется, а есть нет.Так вот, эта дама похудела за три недели килограммов на пять, -как она сама говорит или меньше,- но очень заметно.
Там теория какая-то, что на переваривание семян подсолнечника организм тратит калорий больше, чем эти семечки в себе содержат. А вода (или вообще жидкость) добавляет в желудке объема и сигнализирует о мнимой переполненности желудка, то есть о мнимой сытости.
