Question

Как отучиться есть по ночам?

Answer 1

Недавно слышала от сотрудниц,тоже увлекающихся ночными пиршествами, об отличном и уже опробованном ими средстве - это перед сном,можно прямо перед телевизором погрызть...подсолнечных семечек, и попить, не менее стакана жидкости. Хоть газировки, хоть чаю, хоть кваса - все равно, но не менее стакана. Дамы говорят,что после подсолнечника пить хочется в любом случае,но есть ночью - нет.

Одна так грызла подсолнечные семечки вообще вместо ужина. И на ночь только пила то сок томатный, то кефир, то воду - говорит, что пить хочется, а есть нет.Так вот, эта дама похудела за три недели килограммов на пять, -как она сама говорит или меньше,- но очень заметно.

Там теория какая-то, что на переваривание семян подсолнечника организм тратит калорий больше, чем эти семечки в себе содержат. А вода (или вообще жидкость) добавляет в желудке объема и сигнализирует о мнимой переполненности желудка, то есть о мнимой сытости.

Answer 2

Ого часто слышу этот вопрос от друзей,это просто какая хроническая болезнь походу,меня она никогда не посещала и поэтому действительно дельного совета дать не смогу,но все же..Можно попытаться обмануть желудок,выпить стакан воды и быстро бежать спать :))

Или приклеить демотевирующие картинки на излюбленных местах ночной трапезы

Answer 3

Выпить перед сном сладкий чай и пойти спать. А если ночью проснетесь, то снова что-нибудь выпейте. Если нет проблем с желудком (изжога и т.д.), то пейте фруктовый сок, айран, лимонад. Любую жидкость, которая нравиться, только, чтобы отбить аппетит. Можно ночью, если проснетесь, поесть фруктов столько, чтобы уже ничего другого не захотелось.