Здравствуйте! Пока я и мой брат были маленькие нас как то приучали спрашивать можно ли взять то или иное с холодильника, но в то же время запретов брать то или иное с холодильника не было.
Но вот уже я сама мама. И для своих детей у меня запретов, что касается холодильника нет. Все что есть там это для всеобщего доступа. Единственное, что касается овощей (огурцов,помидор),зе<wbr />лени. Они всегда спросят на предмет вымыто или нет. Про фрукты вопросов у них не возникает, т.к они всегда вымыты и лежат на столе в блюде. Пока была маленькая всегда об этом мечтала(иметь большое блюдо, в котором всегда будут фрукты).
Хоть запретов на взятие продуктов из холодильника нет. Стала замечать за старшей дочерью, что она перед тем как взять что нибудь идет и спрашивает разрешение. Может на меня насмотрелась. Т.к я до сих пор приходя домой к родителям (открываю конечно холодильник, смотрю что там есть) перед тем как взять что то, спрашиваю можно или нет.
Имела опыт работы в ночную смену. Ночью старалась брать с собой что-нибудь лёгкое. Обычно кефир, снежок, ряженка. К кефиру слайсы, хлебцы, сушки. Если плотно поесть на работе, то такое чувство будто вагоны разгружала. Могу посоветовать есть часто, но по малу. Брала с собой бутерброды с сыром. И старайтесь по возможности двигаться.
Я от стресса использую восстановительное-образное дыхание. Чем ярче и детальнее вы будете представлять картинку-образ тем эффективнее это будет работать. При вдохе представляете, как в вас входит приятный прохладный ветерок со смолистым ароматом хвои и наполняет ваше тело теплом и белым светом. Выдыхая представляете, как вместе с воздухом из вас уходит раздражение, ярость, любой негатив как струйки дыма. Выдох должен быть длиннее вдоха секунды на 2-3. Вы можете это делать с открытыми или закрытыми глазами прямо на месте где вас застал стресс. Удаляйте его из себя, обязательно простите человека ставшего причиной этого стресса, или себя если это ваша вина, это очень важно. Себя тоже нужно прощать, потому что мозг записывает все негативные оценки особенно по отношению к себе. И этот негатив подсознательно может вылиться в не уверенность, апатию и прочие неврозы. Поэтому прощайте себя и других стирайте негатив. Все здоровья.
Запретный плод всегда сладок. Ночью никто не видит, что и сколько Вы едите - это тоже придает вкусноты еде.
