Я думаю, что копченую рыбу не стоит есть не только во время беременности, но и в период кормления малыша грудью. Копченая пища запускает в организме патологические процессы, которые сразу можно и не заметить. Употребление копченостей повышает риск развития опухолей. Лучше, если будущая мама будет питаться здоровой и полноценной пищей, это в её же интересах, и в первую очередь в интересах маленького человечка, который сидит внутри.
Бороться не надо. Конечно, на голодный желудок плохо и тоскливо спится. Но переедать тоже нельзя, ночное пищеварение, вяло протекающее, вызывает беспокойный сон со страшными сновидениями.
Обычно не есть совсем советуют тем, кто борется с лишним весом. Но, думаю, неплохо съесть какой-нибудь маленький кусочек, который доставит вам удовольствие, приведёт к хорошему отдыху с приятными снами.
Никому не повредит чашка чая с ватрушкой.
Или кефир с печеньем.
Или молоко с зефиром.
А кто-то съест пару сосисек и тоже спокойно заснет.
Слушайте свой организм, и все будет в порядке!
Кедровые орехи богаты полезными веществами, а вред от них минимален. Эти орехи на две трети состоят из жиров, а так же из белка, аминокислот, витаминов и минеральных элементов.
Польза для беременных: в орехах содержится аргинин. Эта аминокислота влияет на выработку гормона роста. За счет содержания минеральных элементов кедровые орехи укрепляют зубы и кости. Кедровые орехи способствуют выводу токсинов из организма.
Вред для беременных может заключаться в наборе веса,так как данные орехи очень калорийны.
Виноград, как и любую другую пищу, рекомендуют есть за три- четыре часа до сна. Если человек ложится спать в 22 часа, то получается, что ужинать нужно в 18 часов, если в 00:00, то ужин в 20:00. Не вижу ничего страшного, если съесть кисточку винограда за час до сна. Кроме мочегонного и послабляющго эффекта ничего не будет, если нет колита или гастрита. Если поедать хорошо промытые ягоды, никакого брожения не будет. При виноделии для брожения виноград берется непромытый, восковой налет на ягодах - это источник брожения.
На ночь не рекомендуется есть потому, что ночью обмен веществ замедляется и все то, что съели вечером будет откладываться непосредственно и прямолинейно в жир. Это - первое. А второе, наша печень тоже нуждается в отдыхе, она целый день усиленно работает, а ночью ей тоже нужно отдыхать и разгружаться. Да и обильному принятию пищи на ночь будет обязательно сопутствовать бессонница. Поэтому, на ночь хорошо съесть или выпить что-то легкое, стакан кефира или молока, например. Молоко точно будет способствовать хорошему сну.
