Возможно, у вас по ночам меняется уровень сахара в крови. Происходит снижение сахара, обычно это бывает между часом ночи и пятью утра.
Вы начинаете неважно себя чувствовать. Но сахар может и подняться, что вызывает потребность что-нибудь съесть. Надо попробовать не полениться и в этот момент ночного голода смерить сахар в крови. Сейчас это просто делается глюкометром, самые простые в аптеке продаются.
Тогда вы точно определите причину и , возможно, предотвратите развитие у себя диабетв второго типа, который вот так и начинается, с голода по ночам.
Очень советую отнестись серьёзно к своим ночным голоданиям, без улыбки, проблема может и не наступить, если вовремя отреагировать.
Виноград, как и любую другую пищу, рекомендуют есть за три- четыре часа до сна. Если человек ложится спать в 22 часа, то получается, что ужинать нужно в 18 часов, если в 00:00, то ужин в 20:00. Не вижу ничего страшного, если съесть кисточку винограда за час до сна. Кроме мочегонного и послабляющго эффекта ничего не будет, если нет колита или гастрита. Если поедать хорошо промытые ягоды, никакого брожения не будет. При виноделии для брожения виноград берется непромытый, восковой налет на ягодах - это источник брожения.
Первое правило - весь день не ходить голодным.
Есть равномерно , можно даже по часам , разделить все приемы пищи на шесть , пять раз.
Порции пищи не большие.
Если вы ложитесь спать в 10 вечера ( а это самое оптимальное для взрослого человека), то можно последний раз перед сном поесть не плотно в половине девятого.
Лучше всего отдать предпочтение йогурту.
Это не считается есть на ночь, это даже не перекус.
Если поесть последний раз в 6 вечера, как это принято считать, то уж точно - до ночи сложно будет выдержать и не накинуться на еду с еще большим рвением.
Естественно , что и голодному заснуть вряд ли возможно.
Предполагаю, что ужин он отдал врагу) теперь наверстывает) Если нет явных и патологических проблем с весом, пусть ест сколько хочет..днем, вечером..иногда они так забавны, когда уминают с удовольствием, с добавкой)
А я оставляю ,потому что верю в каждом доме он есть и дом сторожит и присматривает за ним и если я оставлю не много еды в тарелочке ,ведь ни чего не будет. Так меня еще бабушка учила и своих я так учу. А верить в домового или нет ,тут конечно сам решаешь ,хотя и живем мы в двадцать первом веке.