Ничего не забыть не получится, потому что человеческий мозг запрограммирован на забывания той информации, которую он считает ненужной или вредной. Однако если человек забывает нужную ему информацию, есть сыысл заняться тренировкой памяти. Можно начать заучивать номера телефонов, освежить в памяти любимые стихотворения, выучить несколько новых. Составлять список дел, покупок, стараться быстро запомнить и потом прибегать к нему только в случае необходимости, например, когда помните, сколько дел запланировали сделать, а что именно нужно сделать - забыли.
Также нужно хорошо высыпаться, стараться правильно питаться, активно и с интересом проводить свободное время. Если память проводить очень сильно, есть смысл проконсультироваться со специалистом, возможно, это признак атеросклероза. В любом случае, не стоит опускать руки.
Самое главное это дать ребенок стимул для запоминания чего-либо.
Поверьте, если вы скажите ему, что положили купленное мороженное в морозилку, купили билет в цирк на воскресенье или во вторник через неделю вы пойдете покупать ему игровую приставку, то он точно ничего не забудет и будет вас теребить, напоминая об обещанном.
Так что, у детей отличная память. Даже в разы лучше, чем у взрослых. Об этом позаботилась природа - до 7 лет дети запоминают столько информации, сколько взрослому человеку и не снилось, и дополнительно осваивают язык (а может и пару языков).
Для ребенка главное это мотивация и поощрения. Он должен видеть смысл в обучении и запоминании чего-либо. Он сам должен этого хотеть.
чтобы лучше что-то запомнить,нужно уметь ассоциировать это с вашими образами,четко представлять о чем идет речь,чтобы всплывала картинка в мозгу. где-то с 6 до 7 утра действует долговременная память. Есть несколько видов запоминания:моторная(когда записываешь текст),зрительная- смотришь на текст и запоминаешь,а есть слуховая - слушаешь и запоминаешь.Читайте больше книг,разгадывайте кроссворды,учите стихи.Для лучшей работы мозга есть некоторые упражнения:попробуйте читать слова задом-наперед,привычные вам дела делать другой рукой,если вы правша,попробуйте делать все левой рукой и наоборот,попробуйте перевернуть текст вверх ногами и прочесть хоть один абзац.Для лучшей работы мозга нужно высыпаться,делать физические упражнения,чаще бывать на воздухе. есть меньше есть мучного,так как идет процесс зашлаковывания организма.полезны следующие продукты питания:грецкие орехи,глюкоза(шоколад),все продукты с содержанием витамина А.помогают БАДыи:лецитин,омега-3,цитрат магния
Самое простое - учить наизусть стихи, это метод известный. Ещё один: в конце дня постарайтесь вспомнить все события - с утра до вечера - во всех подробностях, можно даже проговорить их вслух. Ещё: во время разговора между людьми темы плавно перетекают одна в другую, иной раз не вспомнишь, почему заговорили о том или ином. После завершения такого разговора постарайтесь вспомнить, с какой темы он начался и как темы сменялись на протяжении всего разговора - такая своеобразная логическая цепочка. А можно и в обратном порядке "раскрутить" весь разговор до самого его начала. И если проделать это с той же компанией, то можно превратить такой тренинг в занимательную игру.
Как бы банально это не звучало - заучивание стихов и решение задач по математике (работа с числами). Ввиду специфики своей работы вынужден очень часто общаться с людьми с деменцией, чаще старческой (деменция это слабоумие). Так вот среди этих людей бывают учителя русского языка и литературы, математики и бухгалтеры.. Так вот у лиц данных профессий долговременная память просто феноменальная - учителя литературы всю сознательную жизнь учат стихи, математики и бухгалтеры работают с числами. Но ведь не обязательно выбирать эти профессии, чтобы память тренировать - эти "тренинги" доступны всем без исключения. Кстати лет через 30-40 мы откроем еще один метод развития памяти (да и профилактики деменции в целом) - видеоигры называется. Сейчас принято считать, что они только психическое состояние человека ухудшают и зрение сажают, но в будущем, когда блогеры-летсплейщики состарятся можно будет анализ провести и с уверенностью сказать, что метод этот весьма эффективный.
